Akşam Yemeği Saati Tansiyonu Etkiliyor: Uzmanlardan Yeni Tavsiyeler
Tansiyonu düzenlemek için tuz tüketimini azaltmak ve fiziksel aktiviteyi artırmak gibi bilinen yöntemlerin yanı sıra, akşam yemeği saatinin de önemli bir faktör olduğu ortaya çıktı. Krono-beslenme alanındaki araştırmalar, akşam yemeğini daha erken yemenin tansiyon seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, yatmadan en az üç saat önce, tercihen akşam 6 veya 7'ye kadar yemeği bitirmeyi öneriyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Η καλύτερη ώρα για δείπνο και άλλα «μυστικά» για να βελτιώσετε την αρτηριακή σας πίεση
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
40 Yaş Sonrası Karın Kası Yapmanın Sırrı: Anahtar Daha Fazla Egzersiz Değil
40 yaşından sonra belirgin karın kaslarına sahip olmanın sırrı, sadece daha fazla veya daha yoğun egzersiz yapmak değildir. Asıl anahtar, genel vücut yağını azaltmak, doğru beslenmek ve kas kütlesini korumaktır. Uzmanlar, beslenmenin bu denklemin %70 ila %90'ını oluşturduğunu belirtmektedir.
Patlayıcı Mekanizmaların Yalıtım Bandı Terörle Mücadele Biriminin Merceği Altında
Faillerin kullandığı motosiklet tespit edildi. Kameralardan elde edilen bulgular ve hedef alınan Yeni Demokrasi yetkililerinin evlerinden toplanan deliller inceleniyor.
Kiev'e Rusya'dan Şiddetli Saldırı: 4 Kişi Hayatını Kaybetti, Şehirde Yas İlan Edildi
Sumı eyaletinde iki kadın, bir yaşlı adam ve iki yaşından küçük bir kız çocuğu yaşamını yitirdi. Bu olayların ardından şehirde yas ilan edildi.