Akşam Yemeği Saati Tansiyonu Etkiliyor: Uzmanlardan Yeni Tavsiyeler
Tansiyonu düzenlemek için tuz tüketimini azaltmak ve fiziksel aktiviteyi artırmak gibi bilinen yöntemlerin yanı sıra, akşam yemeği saatinin de önemli bir faktör olduğu ortaya çıktı. Krono-beslenme alanındaki araştırmalar, akşam yemeğini daha erken yemenin tansiyon seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, yatmadan en az üç saat önce, tercihen akşam 6 veya 7'ye kadar yemeği bitirmeyi öneriyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Η καλύτερη ώρα για δείπνο και άλλα «μυστικά» για να βελτιώσετε την αρτηριακή σας πίεση
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Temmuz ayında gardırobunuza eklemeniz gereken 10 yazlık parça: Tekrar tekrar giyeceksiniz
Temmuz, yazın en sıcak ayı olup, gardırobunuzu sabah-akşam serin, rahat ve şık kombinler sunan çok yönlü parçalarla zenginleştirmek için ideal bir dönemdir. Tatil valizi hazırlıyor ya da günlük şehir stilinizi yenilemek istiyorsanız, az sayıda ama özenle seçilmiş parçalar yeterli olacaktır. Bu eklemeler, yazlık gardırobunuza yeni bir soluk getirecek ve onlarca farklı kombin yaratmanızı sağlayacaktır.
20.000 MotoGP Hayranı Londra Outernet'te Eşsiz Bir Deneyim Yaşadı
MotoGP, Londra'daki Outernet'te düzenlenen bir etkinlikle hayranlarına unutulmaz anlar yaşattı. İngiltere Grand Prix'si öncesinde planlanan bu tür büyük bir etkinlikle MotoGP, ivmesini artırmaya devam ediyor.
Halandri'de 17 Yaşındaki Gencin Düştüğü Balkon Belli Oldu
17 yaşındaki genç, tatil için ailesiyle birlikte ülkedeydi.