Diyafram Nefesi: Anksiyete ve Stresle Başa Çıkmak İçin Güçlü Bir Teknik
Uzmanlara göre, doğru nefes alma teknikleri, özellikle diyafram nefesi, stres ve anksiyeteyi azaltmada etkili bir yöntemdir. Bu teknikte, diyafram kası aktive edilerek karın yavaşça şişip iner. Düzenli pratikle, bu teknik gerginlik veya endişe hissedildiğinde otomatik bir tepki haline gelebilir ve birçok kişi için anında rahatlama sağlar.
Orijinal başlık (Yunanca): Διαφραγματική αναπνοή: Η πανίσυχρη τεχνική για την πρόληψη και αντιμετώπιση του άγχους και του στρες (vids)
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Ta Nea sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Stavroula Leventaki Kayıp: Kiracı Baş Şüpheli, Polis Peşinde
45 yaşındaki Stavroula'nın kiracısı, kayıp soruşturmasının merkezinde yer alıyor. Yetkililere ifade verdikten sonra ortadan kaybolan kiracı, cep telefonunu arabasında bırakmış.
Ruth DeFries 'TA NEA'ya Konuştu: 'Siyasi İrade Tüm Sorunları Çözebilir'
Ekoloji ve Sürdürülebilir Kalkınma Profesörü Ruth DeFries, 1970'teki ilk Dünya Günü'nden bu yana çevreyle ilgileniyor. Columbia Üniversitesi İklim Okulu'nun kurucu dekanı olan DeFries, The Lyceum Project kapsamında Atina'da konuşacak. Araştırmaları, küresel gıda ve diğer kaynak ihtiyaçlarının tropikal bölgelerdeki arazi kullanımını nasıl değiştirdiğine odaklanıyor. İnsanların ve doğanın refahını sağlayacak çözümler üzerinde çalışıyor.
Venedik'in Yeni Belediye Başkanı Giriş Ücretini 50 Euro'ya Çıkarmak İstiyor
Venedik'in yeni belediye başkanı, turistler için günlük giriş ücretini 50 euroya yükseltmeyi hedefliyor. 2024'te 29 gün uygulanan ve kârlı olduğu görülen bu önlem, bu yıl 60 gün boyunca uygulanıyor.