Güçlendirme egzersizleri yapan kadınlarda kalp hastalığı riski azalıyor
Yeni bir araştırmaya göre, direnç egzersizleri yapan kadınların ciddi kardiyovasküler hastalık riskinin daha düşük olabileceği belirtildi. Özellikle bu antrenmanların aerobik egzersizlerle birleştirilmesi faydalı bulunmuştur. Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi'nde (JACC) yayımlanan çalışma, aerobik egzersizin kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisinin bilindiğini, ancak direnç antrenmanının katkısının daha az incelendiğini vurguluyor. Mevcut Amerikan yönergeleri, haftada en az iki gün direnç antrenmanı ile 150 dakika orta ila yüksek yoğunlukta aerobik egzersizi önermektedir.
Orijinal başlık (Yunanca): Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες που κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Amerikan medyası Trump'ın İran anlaşmasındaki 'tavizlerini' eleştiriyor
Birçok Amerikan medya kuruluşu, ABD Başkanı Donald Trump'ın İran ile yaptığı anlaşmadaki 'tavizleri' ve anlaşmanın gerçek kapsamına ilişkin belirsizlikleri eleştiriyor. Medya, savaş öncesi hedeflerin unutulduğunu, İran'ın gücünün arttığını ve savaş maliyetinin yüksek olduğunu belirtiyor. Anlaşma, 28 Şubat'ta başlayan çatışmayı sona erdirmeyi amaçlayan bir mutabakat zaptı olarak dün imzalandı.
Apon, Efi Pappa ile Gizlice Evlendi: İlk Kez Ebeveyn Olmaya Hazırlanıyorlar
Çift, ilk çocuklarını kucaklamadan kısa bir süre önce evlendi. Mutlu haberi kamuoyundan uzak tutmayı tercih ettiler.
ABD-İran anlaşmasından saatler sonra Hürmüz Boğazı'nda 'trafik sıkışıklığı'
ABD ile İran arasında ön anlaşmanın imzalanmasından saatler sonra Hürmüz Boğazı'nda gemi trafiği arttı. Gemi hareketlerini kaydeden sitelerin verilerine göre, üç Suudi Arabistan bayraklı süper tanker, altı milyon varil ham petrolle boğazı geçti. Haftalarca kapalı transponderlerle seyreden diğer tankerler de konumlarını açıklayarak Hürmüz'den geçiş yaptı.