Arnold Schwarzenegger: "Antrenman için 15 egzersize veya 90 dakikaya ihtiyacınız yok, birkaç hareket yeterli"
Arnold Schwarzenegger, genel sağlık için yapılan antrenman ile profesyonel spor arasındaki farkı açıklıyor. Çoğu insanın güç antrenmanını gereksiz yere karmaşık hale getirdiğini belirten Schwarzenegger, 15 farklı egzersize veya 90 dakikaya gerek olmadığını vurguluyor. Sağlığını ve kondisyonunu korumak isteyenler için kısa ve yoğun seanslar öneriyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ: «Δεν χρειάζεσαι 15 ασκήσεις ή 90 λεπτά για να γυμναστείς, αρκούν μερικές μόνο κινήσεις»
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Zelenski, Kral Charles ile Buckingham Sarayı'nda Görüştü, Destek İçin Teşekkür Etti
Ukrayna Devlet Başkanı Zelenski, Kral Charles ile bir araya geldi. Zelenski, Birleşik Krallık'ın sağladığı her türlü yardımı takdir ettiklerini belirtti.
Aris, Dertona'yı 88-68 Mağlup Ederek EuroCup'taki Galibiyet Serisini Sürdürdü
Aris, Nick Galis Hall'da Dertona'yı dördüncü çeyrekteki performansıyla 88-68 yenerek EuroCup'ta 3-0'lık bir seri yakaladı.
Yorgos Mazonakis Soruşturmasında Yeni Gelişme: Dijital Delillerin İncelenmesine Onay Çıktı
Yorgos Mazonakis'in ölümüyle ilgili soruşturmada yeni bir gelişme yaşandı. Sanatçının evinden el konulan dijital delillerin incelenmesi için mahkeme kararı çıktı. Yetkililer, bu verilerin davanın aydınlatılmasına katkı sağlayacağını umuyor.