45 Yaş Sonrası Sıkı Kalçaları Korumaya Yardımcı Olan Egzersiz: Beden Eğitimi Profesöründen Tavsiyeler
Beden eğitimi profesörlerine göre, 45 yaşından sonra kadınların kalçalarında görülen sıkılık kaybı kaçınılmaz değildir. Bu durum, yaşın kendisinden ziyade yıllar içinde biriken kas aktivitesi eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Özellikle düzenli kuvvet antrenmanı yapılmadığında veya sedanter bir yaşam tarzı benimsendiğinde kas kütlesinde doğal bir azalma görülebilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Η άσκηση που βοηθά να διατηρήσετε σφιχτούς γλουτούς μετά τα 45, σύμφωνα με καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Lübnan: İsrail Saldırılarında Sur'da Beş Kişi Hayatını Kaybetti
Beyrut Sağlık Bakanlığı, İsrail'in Güney Lübnan'daki Sur kentine düzenlediği saldırıda beş kişinin öldüğünü ve sekiz kişinin yaralandığını duyurdu. Yaralılar arasında dört Kızılay kurtarma görevlisi de bulunuyor. İsrail, daha önce Hizbullah'a karşı Lübnan'da operasyonlarına devam edeceğini belirtmişti.
Merkel-Macron Yeni Savaş Uçağı Projesi 'Batıkla' Sonuçlandı: Alman Basınından Fransa'ya Eleştiri
Alman kamu televizyonu ARD, 2017'de Almanya ve Fransa arasında başlayan yeni savaş uçağı geliştirme projesinin başarısızlıkla sonuçlandığını duyurdu. Handelsblatt gazetesi, projenin akıbetinden Fransa'yı sorumlu tutarken, ARD'nin haberine göre Fransız tarafı Alman ve İspanyol ortaklara 'daha düşük' bir rol biçti. Fransız Dassault CEO'su Eric Trappier'in projede tek lider olmak istediği belirtildi.
Nükleer Silahlara Rekor Harcama: 2025'te 119 Milyar Dolar
Uluslararası Nükleer Silahların Ortadan Kaldırılması Kampanyası (ICAN) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, nükleer silahlara yönelik harcamalar 2025 yılında 119 milyar dolara ulaşarak rekor bir seviyeye çıkacak.