Η άσκηση που βοηθά να διατηρήσετε σφιχτούς γλουτούς μετά τα 45, σύμφωνα με καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Μετά τα 45, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι οι γλουτοί χάνουν σταδιακά τη σφριγηλότητα και τον τόνο τους. Παρ’ όλα αυτά, αυτή η αλλαγή δεν αποτελεί μια αναπόφευκτη και μη αναστρέψιμη διαδικασία. Οι ειδικοί στην άσκηση εξηγούν ότι η ηλικία από μόνη της δεν είναι ο κύριος παράγοντας, αλλά κυρίως η συσσωρευμένη έλλειψη μυϊκής δραστηριότητας μέσα στα χρόνια. Όπως αναφέρεται, από τα 45 και μετά μπορεί να παρατηρηθεί μια φυσική μείωση της μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα όταν δεν έχει προηγηθεί συστηματική προπόνηση δύναμης ή όταν ο τρόπος ζωής είναι κυρίως καθιστικός. Αυτή η σταδιακή απώλεια μυϊκού ιστού επηρεάζει τη σφριγηλότητα και τη στήριξη των γλουτών, ωστόσο δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Είναι το αποτέλεσμα μακροχρόνιων συνηθειών και περιορισμένης φυσικής δραστηριότητας. Δείτε πώς μπορείτε να ανορθώσετε τους γλουτούς στο Bovary.gr
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο IefimeridaΣχετικές ειδήσεις
Εισαγγελική έρευνα στην Ιταλία για τον Ιταμάρ Μπεν Γκβιρ για τη μεταχείριση των ακτιβιστών του στολίσκου για τη Γάζα
Η εισαγγελία της Ρώμης έχει ξεκινήσει έρευνα σχετικά με τον ρόλο του ακροδεξιού υπουργού Εθνικής Ασφαλείας του Ισραήλ, Ιταμάρ Μπεν Γκβιρ, ως προς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίστηκαν οι ακτιβιστές που συνελήφθησαν από τον στολίσκο προς τη Γάζα, σύμφωνα με δικαστική πηγή που έγινε γνωστή τη Δευτέρα. Η ίδια πηγή επιβεβαίωσε δημοσιεύματα ιταλικών μέσων ενημέρωσης που ανέφεραν ότι ο Ιταμάρ Μπεν Γκβιρ έχει τεθεί στο μικροσκόπιο της ιταλικής δικαιοσύνης για κατηγορίες βασανισμού και απαγωγής Ιταλών πολιτών που ήταν μεταξύ των ακτιβιστών του στολίσκου Global Sumud, ο οποίος αναχαιτίστηκε στις 18 Μαΐου ανοικτά της Κύπρου από το ισραηλινό πολεμικό ναυτικό. Εφόσον στοιχειοθετηθούν κατηγορίες, οι εισαγγελείς θα μπορούσαν να ζητήσουν την παραπομπή του ισραηλινού υπουργού σε δίκη. Η κυβέρνηση του Ισραήλ και ιδίως ο Ιταμάρ Μπεν Γκβιρ δέχθηκαν θύελλα επικρίσεων αφότου ο ακροδεξιός υπουργός δημοσιοποίησε στις 20 Μαΐου ένα βίντεο στο οποίο χλεύαζε κρατούμενους ακτιβιστές, που ήταν γονατισμένοι με τα χέρια δεμένα πισθάγκωνα. Σε ανακοίνωση που εξέδωσε, ο υπουργός Εθνικής Ασφαλείας […]
Ο Τραμπ προτείνει τον Τοντ Μπλανς για μόνιμο υπουργό Δικαιοσύνης
Ο νυν υπηρεσιακός υπουργός Δικαιοσύνης και πρώην προσωπικός δικηγόρος του Aμερικανού προέδρου θα πρέπει να λάβει την έγκριση της Γερουσίας
Τουρκία: Έρευνα σε βάρος του πολυεκατομμυριούχου Ραχμί Κοτς για προσβολή Κούρδισσων γυναικών
Η έρευνα αφορά δηλώσεις που έκανε ο επιχειρηματίας κατά τη διάρκεια τελετής εγκαινίων νοσοκομείου στη Σμύρνη στις 5 Ιουνίου