Η 80χρονη Γκόλντι Χoν αποκαλύπτει την απίστευτα απλή 2λεπτη άσκηση που ενισχύει σώμα και εγκέφαλο
Στα 80 της χρόνια, η Γκόλντι Χον συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τη ζωντάνια και την αισιοδοξία της, αποκαλύπτοντας ένα απλό μυστικό ευεξίας. Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός που λατρεύει τη Σκιάθο, έχει συνδέσει το όνομά της με έναν δραστήριο τρόπο ζωής, δίνοντας διαχρονικά έμφαση στην κίνηση, την ενσυνειδητότητα και τη σημασία της θετικής στάσης απέναντι στην καθημερινότητα. Ανάμεσα στις συνήθειες που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα, ξεχωρίζει μια άσκηση που μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς προσφέρει σημαντικά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Το περπάτημα που προτιμά η Γκόλντι Χόουν Σε πρόσφατη ανάρτησή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Γκόλντι Χον χαρακτήρισε το περπάτημα ως «το σημαντικότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις» για την υγεία σου. Ωστόσο, αυτό που κέντρισε το ενδιαφέρον των ακολούθων της δεν ήταν η γνωστή αξία του καθημερινού περιπάτου, αλλά η αποκάλυψη ότι συνηθίζει να περπατά προς τα πίσω. Όπως εξήγησε η ίδια, η συγκεκριμένη πρακτική ενεργοποιεί «ένα εντελώς διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου», συμβάλλοντας όχι μόνο στη φυσική κατάσταση αλλά και στη νοητική εγρήγορση.…
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Kanser Tedavisinde Umut Veren Gelişmeler: Neler Değişiyor?
Kanser tedavisinde son yıllarda yaşanan bilimsel gelişmeler, hastalığın seyrini değiştirerek daha fazla hastanın uzun yıllar yaşamasını veya hastalığın etkili bir şekilde kontrol altına alınmasını sağlıyor. EKPA'dan Profesör Theodora Psaltopoulou, onkolojinin yoğun bir bilimsel gelişim döneminde olduğunu ve hassas tıbbın tedavi seçimlerini değiştirdiğini belirtiyor. Tümörlerin genetik ve moleküler özelliklerinin daha iyi anlaşılması, doktorların tedaviyi her hastanın özelliklerine göre uyarlamasına olanak tanıyor.
NBA: Trump, Knicks – Spurs Maçını Yerinde İzleyecek, Madison Square Garden 'Kale'ye Dönüştü
Donald Trump, NBA Finalleri'nin 3. maçını izlemek üzere favori mekanı Madison Square Garden'a gidecek. New York Knicks, bu ziyaret için sıkı güvenlik önlemleri duyurdu.
Capello'dan Ronaldo İtirafı: Real Madrid'den Ayrılığının Nedeni Futbol Dışıydı
Fabio Capello, Ronaldo'nun 2007'de Real Madrid'den ayrılışının futbol yetenekleriyle değil, saha dışındaki tutumu ve yaşam tarzıyla ilgili olduğunu açıkladı. Capello, Brezilyalı oyuncuyu çalıştığı en yetenekli futbolcu olarak görse de, disiplin ve adanmışlık eksikliği nedeniyle takımdan ayrılmak zorunda kaldığını belirtti. Capello, Ronaldo'nun eşsiz bir kaliteye sahip olduğunu ancak antrenman yapmayı ve fedakarlıkta bulunmayı sevmediğini ifade etti.