Yunan Postası
Spor

Alguacil Limana Demir Attı

Zougla2 saat önce

Kırmızı-beyazlı futbol kulübü, Basklı teknik direktörün işe alındığını duyurdu.

Orijinal başlık (Yunanca): «Έδεσε» στο λιμάνι ο Αλγκουαθίλ

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

Zougla sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi

İlgili Haberler

Iefimerida22 dakika önce1 dk

Antrenörler Tavsiye Ediyor: 60 Yaş Üstü İçin Kol Kaslarını Güçlendirme Egzersizi

60 yaş ve üzeri bireyler için güç antrenmanının önemi artmaktadır. Yaşla birlikte kas kaybı yaşansa da, uzmanlar doğru egzersizle kasların hala iyi tepki verdiğini belirtiyor. Kişisel antrenör Víctor Martín'e göre, 60 yaş üstü kadınların kol sarkmalarını önlemek için haftada iki kez 15 tekrarlı 3 set kürek çekme egzersizi yapmaları öneriliyor.