Yunan Postası
Spor

Ligde Yedi Yabancı Oyuncu Dönemi

Zougla4 saat önce

ESAKE, 2027-28 sezonundan itibaren Yunanistan Basketbol Ligi'nde yabancı oyuncu sayısının artırılmasını oy çokluğuyla kabul etti.

Orijinal başlık (Yunanca): Με επτά ξένους στο πρωτάθλημα

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

Zougla sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi

İlgili Haberler

Iefimerida2 saat önce1 dk

Antrenörler Tavsiye Ediyor: 60 Yaş Üstü İçin Kol Kaslarını Güçlendirme Egzersizi

60 yaş ve üzeri bireyler için güç antrenmanının önemi artmaktadır. Yaşla birlikte kas kaybı yaşansa da, uzmanlar doğru egzersizle kasların hala iyi tepki verdiğini belirtiyor. Kişisel antrenör Víctor Martín'e göre, 60 yaş üstü kadınların kol sarkmalarını önlemek için haftada iki kez 15 tekrarlı 3 set kürek çekme egzersizi yapmaları öneriliyor.