Yunan Postası
Spor

Jakic: "İlk Günden İtibaren Giannoulis ile PAOK Hakkında Konuştuk"

In.gr5 saat önce

Kristijan Jakic'in PAOK oyuncusu olarak ilk sözleri.

Orijinal başlık (Yunanca): Γιάκιτς: «Από την πρώτη μέρα με τον Γιαννούλη μιλούσαμε για τον ΠΑΟΚ» (vid)

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

In.gr sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi

İlgili Haberler

Iefimerida3 saat önce1 dk

Antrenörler Tavsiye Ediyor: 60 Yaş Üstü İçin Kol Kaslarını Güçlendirme Egzersizi

60 yaş ve üzeri bireyler için güç antrenmanının önemi artmaktadır. Yaşla birlikte kas kaybı yaşansa da, uzmanlar doğru egzersizle kasların hala iyi tepki verdiğini belirtiyor. Kişisel antrenör Víctor Martín'e göre, 60 yaş üstü kadınların kol sarkmalarını önlemek için haftada iki kez 15 tekrarlı 3 set kürek çekme egzersizi yapmaları öneriliyor.