Yunan Postası
Spor

Süper Lig'de 5. Haftadan 16. Haftaya Kadar Maç Programı Açıklandı

In.gr4 saat önce

Süper Lig, Stoiximan Süper Lig'in 5. haftasından 16. haftasına kadar olan ayrıntılı maç programını duyurdu.

Orijinal başlık (Yunanca): Αυτό είναι το πρόγραμμα της Super League από την 5η έως τη 16η αγωνιστική

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

In.gr sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi

İlgili Haberler

Iefimerida2 saat önce1 dk

Antrenörler Tavsiye Ediyor: 60 Yaş Üstü İçin Kol Kaslarını Güçlendirme Egzersizi

60 yaş ve üzeri bireyler için güç antrenmanının önemi artmaktadır. Yaşla birlikte kas kaybı yaşansa da, uzmanlar doğru egzersizle kasların hala iyi tepki verdiğini belirtiyor. Kişisel antrenör Víctor Martín'e göre, 60 yaş üstü kadınların kol sarkmalarını önlemek için haftada iki kez 15 tekrarlı 3 set kürek çekme egzersizi yapmaları öneriliyor.