50 yaşından sonra: Omurgayı güçlendiren ve vücudu canlandıran yoga pozu
Kobra pozu olarak bilinen Bhujangasana, omurgayı güçlendiren ve esnekliği artıran popüler bir yoga hareketidir. Özellikle 50 yaş ve üzeri kişiler için bu sırt bükme pratiği, canlılığı yeniden kazanmanın, göğsü açmanın ve cesaret duygusunu geliştirmenin bir yoludur. Her Bhujangasana hareketi vücudu harekete geçirir, kasları güçlendirir ve olgun bir vücudun aradığı refah hissini sunar.
Orijinal başlık (Yunanca): Μετά τα 50: Η στάση γιόγκα που ενισχύει τη σπονδυλική στήλη και τονώνει το σώμα
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Doğuş Merkezi Müdürü: BBC'nin tüp bebek haberi 'siyasi güdümlü'
Doğuş Merkezi Müdürü Dr. Şevket Alptürk, BBC'nin işgal altındaki bölgelerdeki tüp bebek tedavileriyle ilgili haberinin 'siyasi güdümlü' olduğunu iddia etti. Alptürk, merkezinin 'sağlık bakanlığı' onayıyla yasalara uygun çalıştığını belirtti. Haberde adı geçen bazı internet sitelerinin kendisine veya merkeze ait olmadığını da sözlerine ekledi.
Kıbrıs'ta Elektrik Kesintisi: Asansörde Mahsur Kalanlar İçin İtfaiye Seferber Oldu
Kıbrıs'ın çeşitli bölgelerini etkileyen elektrik kesintisi sonrası, İtfaiye Teşkilatı asansörlerde mahsur kalan kişileri kurtarmak için onlarca çağrı aldı. Özellikle Lefkoşa ve Limasol'da yoğunlaşan bu çağrılar, elektrik tedarikinin yeniden sağlanmasıyla birçok asansörün tekrar çalışması üzerine azaldı. Bu durum, itfaiyenin müdahalesine gerek kalmadan birçok olayın çözülmesini sağladı.
Kıbrıslıların Seyahatleri 2026'da Rekor Kırmaya Hazırlanıyor: İki Milyonu Aşması Bekleniyor
Kıbrıs Seyahat ve Turizm Acenteleri Birliği (ACTTA) Başkanı Haris Papaharalambus'a göre, Kıbrıs sakinlerinin yurt dışı seyahatleri 2026 yılında ilk kez iki milyonu aşarak tarihi bir rekora imza atacak. Bu yıl sonuna kadar seyahat sayısının 2,1 milyona ulaşması beklenirken, bu artışta Kıbrıs'ın artan hava bağlantısı ve seyahatin artık bir lüks değil, ihtiyaç olarak görülmesi etkili oluyor.