50 yaşından sonra: Omurgayı güçlendiren ve vücudu canlandıran yoga pozu
Kobra pozu olarak bilinen Bhujangasana, omurgayı güçlendiren ve esnekliği artıran popüler bir yoga hareketidir. Özellikle 50 yaş ve üzeri kişiler için bu sırt bükme pratiği, canlılığı yeniden kazanmanın, göğsü açmanın ve cesaret duygusunu geliştirmenin bir yoludur. Her Bhujangasana hareketi vücudu harekete geçirir, kasları güçlendirir ve olgun bir vücudun aradığı refah hissini sunar.
Orijinal başlık (Yunanca): Μετά τα 50: Η στάση γιόγκα που ενισχύει τη σπονδυλική στήλη και τονώνει το σώμα
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Ayia Napa'da Cinayet Teşebbüsü: 33 Yaşındaki Şahsın Aracına 15'ten Fazla Kurşun İsabet Etti
Ayia Napa'da 33 yaşındaki bir Kıbrıslı Rum'a yönelik cinayet teşebbüsüyle ilgili soruşturmalar sürüyor. Şahsın aracı 15'ten fazla kurşunla hedef alınırken, saldırıda kullanılan çalıntı araç yanmış halde bulundu. Polis, saldırının 2016'daki dörtlü cinayetten hüküm giymiş 48 yaşındaki bir mahkuma mesaj gönderme amacı taşıdığını değerlendiriyor.
Türkiye, Netanyahu Hakkında Uluslararası Tutuklama Emri Çıkardı
Adalet Bakanlığı, İçişleri Bakanlığı'ndan Netanyahu'nun uluslararası düzeyde tutuklanması amacıyla kırmızı bülten çıkarılmasını talep etti.
Antalya'da Emekli Polis, Kız Arkadaşını Havalimanında Öldürdü
Antalya'da iki yıldır ilişkisi olan bir çift arasında trajik bir olay yaşandı. Emekli bir polis memuru, kız arkadaşını havalimanında öldürdü. Zanlının daha önce de kadına sık sık tehditler savurduğu belirtildi.