Sıcak Havalarda Ne Kadar Su İçmeliyiz? Uzmanlar Yanıtladı
Yaz sıcakları ve yüksek sıcaklıklar, vücudun daha fazla suya ihtiyaç duymasına neden olur. Doğru hidrasyon, yorgunluk, sıcak çarpması ve rahatsızlıktan korunmada temel bir önlemdir. Normal şartlarda yetişkinler için günde 2-2,5 litre sıvı önerilirken, sıcak havalarda bu miktar fiziksel aktiviteye ve vücut yapısına bağlı olarak 3-4 litreye kadar çıkabilir. Susuzluk hissetmeden düzenli aralıklarla su içmek önemlidir, çünkü susuzluk hafif dehidrasyonun erken bir belirtisidir.
Orijinal başlık (Yunanca): Ενυδάτωση: Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά κάτω από τον καυτό ήλιο
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Kiev'de Siyasi Çalkantı: Eski Savunma Bakanı Savaş Ortasında Seçim Çağrısı Yaptı
Ukrayna'nın eski Savunma Bakanı Mihailo Fedorov, Rus işgaline rağmen ülkede seçimlerin yapılabilmesi için koşulların oluşturulması gerektiğini belirtti. Fedorov, demokrasinin Rusya'nın rehinesi olamayacağını vurgulayarak, Ukraynalıların kendi hükümetlerini seçme zamanına Putin'in karar vermesine izin verilmemesi gerektiğini ifade etti. Bu açıklama, Ukrayna Devlet Başkanı Zelenskiy'nin yeni Savunma Bakanı atamasının ardından geldi.
Nikoliç: "Sonuç Tur İçin Her Şeyi Açık Bırakıyor"
Marko Nikoliç, Levski ile berabere kalmaktan memnun kalmadı. Turun rövanş maçında belli olacağını vurguladı.
Washington, Uluslararası Ceza Mahkemesi Başkanı ve Kıdemli Yargı Mensubuna Yaptırım Uyguladı
Amerika Birleşik Devletleri, Uluslararası Ceza Mahkemesi (UCM) Başkanı Tomoko Akane ve kıdemli savcı Abdoulaye Ceye'ye yaptırım uygulama kararı aldı. Washington, UCM'yi "siyasallaşmış" olmakla suçluyor ve bu kişilerin, ABD'nin yargı yetkisini tanımadığı yetkilileri soruşturma ve tutuklama çabalarında doğrudan yer aldığını belirtiyor. UCM'nin kuruluş anlaşmasına taraf olmayan ABD, daha önce de mahkeme yargıçlarına yaptırımlar uygulamıştı.