Orta yaşta sağlık ve uzun ömür için günlük alışkanlıklar
Orta yaş, kas kütlesinin azaldığı, saçların beyazladığı ve hormon seviyelerinin değiştiği bir dönemdir. Bu dönemde kalp sorunları ve kilo alma riskleri artar. Ancak New York Times'a göre, beslenme, egzersiz, uyku ve küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle sağlık ve uzun ömür desteklenebilir. Aralıklı antrenman gibi yöntemler, fiziksel durumu güçlendirmek için etkili olabilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Καθημερινές συνήθειες για υγεία και μακροζωία στη μέση ηλικία
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newmoney.gr sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Rusya: Novorossiysk'teki İki Tahıl İhracat Terminali Ukrayna Saldırısı Sonrası Faaliyetlerini Durdurdu
Ukrayna Devlet Başkanı Zelenskiy, ülkesinin Novorossiysk'teki bir deniz üssünü vurduğunu belirtti. Bu saldırının ardından Novorossiysk'teki iki tahıl ihracat terminali faaliyetlerini durdurdu.
Serez'de Ölü Bulunan 66 Yaşındaki Adamın Şikayetçi Olduğu Akrabaları Şartsuz Serbest Bırakıldı
Serez'de evinde ölü bulunan 66 yaşındaki adamın, bir gün önce şikayetçi olduğu iki akrabası bugün sorgu hakimine çıkarıldı. Akrabalar, herhangi bir şart olmaksızın serbest bırakıldı.
AB'den Kolombiya'ya 2 Milyon Avro Deprem Yardımı
Avrupa Birliği, Kolombiya'da meydana gelen 7,4 büyüklüğündeki depremden etkilenenlere yardım amacıyla 2 milyon avro serbest bıraktı. Bu yardım, Avrupa Komisyonu başkanı tarafından duyuruldu.