Uzmanlara göre 50 yaş sonrası viseral yağı azaltmak için 5 egzersiz
Uzmanlara göre, güç antrenmanı kas kütlesini artırmanın yanı sıra metabolik sağlığı iyileştirir ve 50 yaş sonrası viseral yağı azaltmada etkilidir. Kaslar metabolik olarak aktif dokular olduğundan, dinlenirken bile daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Yaşla birlikte kas kaybı hızlandığı için düzenli güç antrenmanı, vücut ağırlığı egzersizleri bile önemli faydalar sağlayabilir.
Orijinal başlık (Yunanca): 5 ασκήσεις για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους μετά τα 50, σύμφωνα με ειδικούς
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
31 Yaşındaki Oyuncu Evita Agaitsi Kanserle Mücadelesinde Saçlarını Kazıttı: 'Sadece Saç, Yeniden Çıkar'
Oyuncu Evita Agaitsi, 31 yaşında kanser teşhisi konulduğunu sosyal medya üzerinden duyurdu. Saçlarını kazıttığı anları gösteren bir video paylaşan Agaitsi, bu durumu 'sadece saç, yeniden çıkar' sözleriyle değerlendirdi. Arkadaşlarının desteğiyle bu süreci kolaylaştırdığını belirtti.
Korfu'da Yangın: Yannades Bölgesinde Hava Araçları Devrede
Korfu'nun Yannades bölgesinde bir yangın çıktı. Yangına müdahale etmek üzere bölgeye güçlü bir itfaiye ekibi ve hava araçları sevk edildi.
Üç ve Çok Çocuklu Ailelere Yönelik Yardım Ödemeleri Başlıyor: İşte Tarih
Tarım Evleri Hesabı (LAE-OPEKA) tarafından üç ve çok çocuklu ailelere yönelik mali yardımın ilk ödemesi 28 Temmuz 2026 Salı günü yapılacak. Başvurular başarıyla tamamlandı ve programın öngördüğü hak sahibi sayısını aşmadığı için elektronik kura çekimi yapılmadı. Toplam 1.614.600 Euro tutarındaki yardım, 1.658 üç çocuklu ve 454 çok çocuklu anne veya tek ebeveyn babaya ödenecek. Üç çocuklu hak sahiplerine 700 Euro, çok çocuklu hak sahiplerine ise 1.000 Euro yardım yapılacak.