Genel

Temmuz Dolunayı yaklaşıyor: Uyku bu dönemde bozulacak, tek bir alışkanlık önemli

Iefimerida5 saat önce

Temmuz sıcağı ve ay sonundaki dolunay, bilimsel çalışmalara göre uyku düzenini olumsuz etkileyebilir. Basel Üniversitesi'nin araştırması, dolunay döneminde derin uykunun %30 azaldığını, uykuya dalma süresinin %5 arttığını ve toplam uyku süresinin 20 dakika kısaldığını gösteriyor. Bu durum, dolunayın yoğun gece ışığının melatonin üretimini etkilemesi ve insan vücudunun ay döngülerine duyarlı bir biyolojik saate sahip olmasıyla ilişkilendiriliyor.

Orijinal başlık (Yunanca): Η Πανσέληνος του Ιουλίου πλησιάζει: Ο ύπνος θα διαταραχθεί αυτή την περίοδο, μία μόνο συνήθεια μετρά

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

Iefimerida sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi

Uygulamamız

AI Compass: Doğru yapay zekayı saniyeler içinde bul

Yapay zeka her yerde, ama hangi işe hangi aracın uyduğunu bilmek zor. AI Compass; metin, görsel, video, ses ve kod için 28+ modeli karşılaştırır, sana özel hazır promptlar ve adım adım yönergeler sunar.

App Store'dan İndir