Fizyoterapistten 60 Yaş Üstüne Tavsiye: Çim veya Islak Kumda Çıplak Ayakla Yürüyün
Uzmanlara göre, 60 yaşından sonra çim veya ıslak kum gibi güvenli yüzeylerde günde 10 dakika çıplak ayakla yürümek, vücudun egzersiz yapmasına önemli katkı sağlıyor. Fizyoterapist Sergio Lopez, bu egzersizin denge, stabilite ve ayak kaslarının işlevini geliştirdiğini belirtiyor. Ayakların da diğer kaslar gibi yaşlandığını ve kas kütlesi kaybı yaşadığını vurguluyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Φυσικοθεραπευτής: Μετά τα 60 γυμνάστε τα πόδια σας περπατώντας ξυπόλυτοι για 10 λεπτά την ημέρα σε γρασίδι ή υγρή άμμο
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Marfin Kundaklaması Sanığı 46 Yaşındaki Kadın İngiliz Mahkemesinde, Yunanistan'ın İade Talebi İncelenecek
Marfin kundaklamasıyla suçlanan 46 yaşındaki kadın, Ulusal İade Birimi görevlileri tarafından havaalanında yakalandı. İngiliz mahkemesi, Yunanistan'ın iade talebini değerlendirecek.
Trump'tan Lindsey Graham'ın Senato'daki yerine sürpriz aday önerisi
Donald Trump, aniden vefat eden Senatör Lindsey Graham'ın kız kardeşi Darlene Graham'ın, Senato'daki boş kalan koltuğa geçici olarak atanmasını önerdi. Trump, bu öneriyi Truth Social platformunda Güney Carolina Valisi Henry McMaster'a iletti. Vali McMaster'ın, Ocak ayına kadar bu görevi üstlenecek kişiyi bugün yerel saatle 16.00'da açıklaması bekleniyor.
Fransa'daki Fontainebleau ormanında kontrol edilemeyen yangın 10.000 dönümden fazla alanı küle çevirdi
Olay yerine giden İçişleri Bakanı Laurent Nuñez, yangının kundaklama sonucu çıkmış olabileceğini belirtti. Bakan, 1.000 metrelik bir alanda yaklaşık on farklı yangın başlangıç noktasının tespit edildiğini ifade etti.