Fizyoterapistten 60 Yaş Üstüne Tavsiye: Çim veya Islak Kumda Çıplak Ayakla Yürüyün
Uzmanlara göre, 60 yaşından sonra çim veya ıslak kum gibi güvenli yüzeylerde günde 10 dakika çıplak ayakla yürümek, vücudun egzersiz yapmasına önemli katkı sağlıyor. Fizyoterapist Sergio Lopez, bu egzersizin denge, stabilite ve ayak kaslarının işlevini geliştirdiğini belirtiyor. Ayakların da diğer kaslar gibi yaşlandığını ve kas kütlesi kaybı yaşadığını vurguluyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Φυσικοθεραπευτής: Μετά τα 60 γυμνάστε τα πόδια σας περπατώντας ξυπόλυτοι για 10 λεπτά την ημέρα σε γρασίδι ή υγρή άμμο
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
İran, BAE Tankerine Saldırıyı ABD'nin Yönlendirmesine Bağladı: Bir Ölü Var
İran'ın BAE tankerlerine yönelik saldırısında bir kişi hayatını kaybetti. Tahran, ABD'nin gemileri yanlış rotaya yönlendirmesi nedeniyle bu durumun yaşandığını savundu. İki gemide çıkan yangın kontrol altına alınırken, BAE saldırıya karşılık verme hakkını saklı tuttuğunu açıkladı.
Trump: İran ile Anlaşma Hala Mümkün
Donald Trump, ABD'nin İran'a yönelik üçüncü gece üst üste bombardımanlarına ve liman ambargolarına rağmen Tahran ile bir anlaşmanın hala "mümkün" olduğunu belirtti. Cumhuriyetçi lider, Oval Ofis'te kendisine yöneltilen soruya "evet, bir anlaşmanın mümkün olduğunu düşünüyorum. Kesinlikle" yanıtını verdi.
ABD'de Tekerlekli Sandalyedeki Adama Molotof Kokteyli Attı
Saldırgan, tekerlekli sandalyedeki bir adama molotof kokteyli attı. Mağdur uzaklaşmaya çalıştığında, saldırgan onu tekrar alevlerin içine itti.