10.000 Adımı Unutun: Uzmanlara Göre Kilo Vermede En Etkili Egzersiz Bu
Uzmanlar, günlük yürümenin tek başına yeterli olmadığını belirterek, kas güçlendirme ve daha yoğun egzersizlerin kilo verme ve genel sağlık üzerindeki önemini vurguluyor. Alicante Üniversitesi Beden Eğitimi Profesörü José Antonio Pérez, on bin adım veya yarım saatlik yürüme fikrinin artık yeterli olmadığını ifade ediyor. Kilo vermede daha etkili olan egzersiz türleri hakkında bilgi Bovary.gr'de yer alıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Artemida'da kaybolan 50 yaşındaki Çinli kadınla ilgili yeni detaylar: Randevu ve eşinin açıklamaları
20 Mayıs'ta Artemida'da kaybolan 50 yaşındaki Yu Ting'in akıbetiyle ilgili yeni bilgiler ortaya çıktı. Atina'da bir apartman yöneticisi, Yu Ting ile kaybolduğu gün öğleden sonra bir randevusu olduğunu ancak kadının gelmediğini belirtti. Yu Ting'in, Harilaou Trikoupi Caddesi'ndeki bir daireyi açmak için randevulaştığı ve dairenin Çinli bir sahibine ait olduğu öğrenildi.
Macron, Esad'ın düşüşünden sonra Suriye'yi ziyaret eden ilk Batılı lider oldu
Fransa, Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron'un Suriye ziyaretini, özellikle güvenlik nedenleriyle, varışına kadar duyurmak istemedi. Macron, Esad'ın düşüşünden sonra Suriye'yi ziyaret eden ilk Batılı lider olarak kayıtlara geçti.
AEGEAN 600 Yelken Yarışı Sounion'da Başladı: Poseidon Tapınağı Manzaralı Muhteşem Açılış
71 teknenin katıldığı Aegean 600 yelken yarışı Sounion'da görkemli bir başlangıç yaptı. Ekipler, Ege'de 605 deniz mili sürecek bu 'ulusal boyutlu küresel spor etkinliği' için yelken açtı.