10.000 Adımı Unutun: Uzmanlara Göre Kilo Vermede En Etkili Egzersiz Bu
Uzmanlar, günlük yürümenin tek başına yeterli olmadığını belirterek, kas güçlendirme ve daha yoğun egzersizlerin kilo verme ve genel sağlık üzerindeki önemini vurguluyor. Alicante Üniversitesi Beden Eğitimi Profesörü José Antonio Pérez, on bin adım veya yarım saatlik yürüme fikrinin artık yeterli olmadığını ifade ediyor. Kilo vermede daha etkili olan egzersiz türleri hakkında bilgi Bovary.gr'de yer alıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Vagia Nestora Perşembe Günü Kozani'de Toprağa Verilecek: Ailesinin İsteği
Vagia Nestora'nın cenazesi Perşembe günü Kozani'de defnedilecektir. Ailesinin isteği üzerine defin işlemi Kozani'de gerçekleştirilecektir.
Toplu Taşımada Yaz Tarifesi Yürürlüğe Girdi: Metro, Banliyö Treni ve Tramvayda Değişiklikler
Toplu taşıma araçlarında (otobüs, troleybüs, Metro, banliyö treni ve tramvay) yaz tarifesi uygulaması başladı. Bu durum, yolcuların daha seyrek seferlerle karşılaşmasına neden olacak. Yaz aylarındaki düşük yolcu yoğunluğu nedeniyle her yıl yapılan bu değişiklikler, Eylül ayı başına kadar devam edecek ve ardından kademeli olarak normal tarifeye dönülecek. Bazı hatlarda seferler azalırken, havalimanı, Pire limanı ve sahil şeridine hizmet veren hatlarda seferler artırılacak.
Meteorolog Kolyda'dan sıcak hava uyarısı: Aşırı sıcaklar beklenmiyor
Tanınmış meteorolog Thodoris Kolyda, mevcut tahmin verilerinin Atina için aşırı sıcak hava dalgası senaryolarını şu an için doğrulamadığını belirtti. Kolyda, sıcak havanın geleceğini ancak bunun aşırı bir kavurucu sıcak olmayacağını açıkladı.