Spor Salonuna Gidemeyenler İçin NEAT: Günlük Aktivitelerle Sağlığınızı Geliştirin
Spor salonuna gitmeye vakti olmayanlar veya isteksiz olanlar için NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) adı verilen bir yöntem bulunuyor. Bu yöntem, yürüme, merdiven çıkma, alışveriş yapma ve ev işleri gibi günlük aktivitelerle kalori yakımını artırarak genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlıyor. Personal trainer'lara göre, bu küçük hareketler tek başına önemsiz gibi görünse de, gün içinde birikerek önemli miktarda enerji harcaması sağlıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Εάν δεν πάτε γυμναστήριο, υπάρχει το NEAT: Πώς να αξιοποιήσετε την καθημερινότητά σας για να ενισχύσετε την υγεία σας
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Miçotakis: "Deneyimli Maraton Koşucularıyız - Yeni Demokrasi Tek Güvenilir Güç"
Kyriakos Miçotakis, Rodos'tan yaptığı açıklamada Yeni Demokrasi'nin tek güvenilir güç olduğunu belirtti. Bu yorumuyla...
Balon Balığı Sayısı Lakonya'da Hızla Artıyor: Balıkçılar Yayılmasından Endişeli
Bölgedeki balıkçılar, sabahın erken saatlerinde yaklaşık ikişer kiloluk 15 ila 20 adet balon balığı yakaladıklarını belirtiyor. Balon balıklarının hem yüzücüler hem de ekosistem için risk oluşturmasından korkuluyor.
İran: Ali Hamaney'in Cenaze Töreni 4 Temmuz'da Tahran'da
Ali Hamaney'in cenaze töreni 4 Temmuz'da Tahran'da başlayacak. Defnedilme işlemi ise 9 Temmuz'da Meşhed'de gerçekleşecek.