Egzersiz beyin yaşlanmasını tersine çevirebilir: Ne kadar egzersiz yapmanız gerekiyor?
Bilimsel araştırmalar, düzenli egzersizin beynin biyolojik yaşını geri çevirebileceğini ve yaklaşık bir yıl gençleştirebileceğini gösteriyor. Haftada 150 dakika egzersiz yapan katılımcıların beyinlerinin daha genç kaldığı gözlemlendi. Bu süre, birçok sağlık kuruluşunun haftalık fiziksel aktivite önerileriyle de örtüşüyor. Bir yıl süren çalışmada, düzenli egzersiz yapanların beyinlerinin başlangıca göre 0,6 yıl daha genç olduğu tespit edildi.
Orijinal başlık (Yunanca): Η άσκηση μπορεί να αντιστρέψει τη γήρανση του εγκεφάλου – Πόσο χρόνο γυμναστικής χρειάζεστε
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Üç Delikli Elbise Geri Dönüyor: Sezonun Kilit Parçalarından Biri Olmaya Aday
Bu yazın en popüler elbisesi, minimal çizgisi ve sadece üç açıklığıyla dikkat çekiyor. Volanlar veya karmaşık detaylar yerine sadeliğe odaklanan bu tasarım, 'üç delikli elbise' olarak biliniyor. Moda dünyasında 'sessiz lüks' ve minimal estetiğin yükselişiyle birlikte, bu elbise sezonun önemli parçalarından biri haline geldi.
Evia'da Yangın Yeniden Alevlendi: Kundaklama Şüphesi Üzerinde Duruluyor
Pazar öğleden sonra Evia'nın Karystos bölgesinde çıkan yangın yeniden alevlendi. Bölgede bulunan itfaiye ekipleri yeni yangını söndürmek için müdahale etti. İtfaiyenin soruşturma birimi, Cumartesi günkü büyük yangının kundaklama sonucu çıkmış olabileceği ihtimalini ciddi şekilde değerlendiriyor.
Alpler'de Diplomatik Çıkmaz: Tahran Lübnan'da Ateşkes İstiyor, Trump Yeni Saldırılarla Tehdit Ediyor
ABD Başkan Yardımcısı J.D. Vance ile İran arasındaki görüşmeler İsviçre'de başladı. Tahran'ın Hürmüz Boğazı'ndaki yeni ablukasının gölgesinde gerçekleşen görüşmelerde, İran tarafı Lübnan'daki savaş durmadıkça nükleer programını görüşmeyeceğini belirtti.