Antrenörler hemfikir: 'Haftanın 5 günü, Pazartesi'den Cuma'ya yürümek, yılda 78.000 kalori kaybı anlamına geliyor'
Yürüme, son yıllarda en popüler fiziksel egzersiz biçimlerinden biri haline geldi. Uzmanlar, haftanın beş günü düzenli yürümenin yılda yaklaşık 78.000 kalori yakımına yol açabileceğini belirtiyor. Bu da yaklaşık on kilogram vücut yağı kaybına denk geliyor ve genel sağlık ile zindelik üzerinde önemli faydalar sağlıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Οι γυμναστές συμφωνούν: «Το περπάτημα 5 ημέρες την εβδομάδα, από Δευτέρα έως Παρασκευή, μεταφράζεται σε απώλεια 78.000 θερμίδων ετησίως»
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Üç Delikli Elbise Geri Dönüyor: Sezonun Kilit Parçalarından Biri Olmaya Aday
Bu yazın en popüler elbisesi, minimal çizgisi ve sadece üç açıklığıyla dikkat çekiyor. Volanlar veya karmaşık detaylar yerine sadeliğe odaklanan bu tasarım, 'üç delikli elbise' olarak biliniyor. Moda dünyasında 'sessiz lüks' ve minimal estetiğin yükselişiyle birlikte, bu elbise sezonun önemli parçalarından biri haline geldi.
Evia'da Yangın Yeniden Alevlendi: Kundaklama Şüphesi Üzerinde Duruluyor
Pazar öğleden sonra Evia'nın Karystos bölgesinde çıkan yangın yeniden alevlendi. Bölgede bulunan itfaiye ekipleri yeni yangını söndürmek için müdahale etti. İtfaiyenin soruşturma birimi, Cumartesi günkü büyük yangının kundaklama sonucu çıkmış olabileceği ihtimalini ciddi şekilde değerlendiriyor.
Alpler'de Diplomatik Çıkmaz: Tahran Lübnan'da Ateşkes İstiyor, Trump Yeni Saldırılarla Tehdit Ediyor
ABD Başkan Yardımcısı J.D. Vance ile İran arasındaki görüşmeler İsviçre'de başladı. Tahran'ın Hürmüz Boğazı'ndaki yeni ablukasının gölgesinde gerçekleşen görüşmelerde, İran tarafı Lübnan'daki savaş durmadıkça nükleer programını görüşmeyeceğini belirtti.