Sarkopeni: Direnç Egzersizi Güç ve Bağımsızlık İçin Anahtar
Yaşlanma ile birlikte kas kütlesi, güç ve fonksiyonel yetenek kademeli olarak azalır; bu duruma sarkopeni denir. 50 yaşından sonra erkeklerde her yıl %1-2 kas kütlesi kaybı görülürken, 60 yaşından sonra bu hız artar. Sarkopeni, sağlığı ve bağımsızlığı etkileyen önemli bir kas-iskelet problemidir. Kaslar, metabolizmanın bir parçası olup miyokin adı verilen hormonlar üretirler ve direnç egzersizleri bu hormonların salgılanmasına yardımcı olur.
Orijinal başlık (Yunanca): Σαρκοπενία: Η άσκηση με αντιστάσεις είναι το «κλειδί» για δύναμη και ανεξαρτησία
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Mononews sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
550.000 Parsel Temizliği Beyan Edildi: Denetimler Ne Zaman Başlıyor?
İklim Krizi ve Sivil Koruma Bakanı Evangelos Tournas, parsel temizliklerinin 22 Haziran Pazartesi gününe kadar tamamlanması gerektiğini vurguladı ve yeni bir uzatma olmayacağını belirtti. Denetimler 23 Haziran Salı gününden itibaren başlayacak olup, ana sorumluluk Belediyelerde olacak ve yerel İtfaiye Teşkilatları destek sağlayacak. İhlaller durumunda para cezaları ve gerekli temizlik işlemleri uygulanacak.
Mazda CX-5, Euro NCAP Çarpışma Testlerinde Başarılı Oldu
Mazda CX-5, Euro NCAP çarpışma testlerinde tüm versiyonları için yüksek güvenlik derecesi aldı. Küçük SUV kategorisindeki araç, yetişkin yolcu korumasında %90, çocuk yolcu korumasında %89, savunmasız yol kullanıcıları korumasında %93 ve güvenlik destek sistemlerinde %83 oranında başarı gösterdi. Ön ofset çarpışma testinde yolcu kabini stabil kaldı ve sürücü ile yolcu diz ve uyluk kemikleri için iyi koruma sağlandı.
Hegseth: ABD, İran Taahhütlerine Uymazsa Askeri Faaliyetlere Yeniden Başlayacak
ABD Savunma Bakanı, İran'ın taahhütlerine uymaması halinde ABD'nin askeri faaliyetlere yeniden başlayacağını ve yaptırımlar uygulayacağını belirtti.