49 Yaşındaki Shakira'nın Sıkı Beslenme Düzeni: Protein, Sebze ve Meyve Odaklı Öğünler
49 yaşındaki Shakira, 2026 Dünya Kupası açılış töreninde sahne alarak 'Dai Dai' şarkısını seslendirdi. Sanatçı, yoğun sahne performansları ve dünya turnesi gereksinimleri nedeniyle sıkı bir beslenme programı uyguluyor. Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri protein, sebze veya meyve içerirken, ara öğünlerde çorba tüketiyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Η 49χρονη Σακίρα και η διατροφή της: «Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό περιλαμβάνουν πάντα πρωτεΐνη, λαχανικά ή φρούτα και για σνακ σούπες»
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
CANLI: Gana – Panama Karşılaşması
2026 Dünya Kupası grup aşamasının ilk maçında Gana ile Panama TSİ 02:00'de karşı karşıya gelecek. Müsabaka ERT2 SPOR kanalından canlı yayınlanacak.
İngiltere, Hırvatistan'ı 4-2 Mağlup Ederek Dünya Kupası'na Galibiyetle Başladı
İngiltere, 2026 Dünya Kupası'ndaki ilk maçında Hırvatistan'ı 4-2 yendi. Dallas'ta oynanan karşılaşma yoğun, tempolu ve etkileyici anlarla doluydu.
2026 Dünya Kupası: İngiltere, Kane Liderliğinde Hırvatistan'ı 4-2 Mağlup Etti
İngiltere, 2026 Dünya Kupası'ndaki ilk maçında Hırvatistan'ı Dallas'ta 4-2 yenerek turnuvaya galibiyetle başladı. Harry Kane'in iki golüyle öne geçen İngiltere, Hırvatistan'ın beraberliği yakalamasına rağmen Jude Bellingham ve Marcus Rashford'ın golleriyle farkı açtı. Karşılaşma boyunca iki taraftan da birçok pozisyon yaşanırken, İngiltere Thomas Tuchel yönetiminde önemli bir üç puan elde etti.