Diz ve Eklemleri Tahrip Eden 11 Egzersiz Hatası
Eklemlerimiz günlük olarak önemli yüklere maruz kalır. Ancak egzersiz sırasında yapılan bazı hatalar dizler, kalçalar, omuzlar, dirsekler, boyun ve beldeki gerilimi artırarak zamanla ağrı, sertlik ve yaralanmalara yol açabilir. Uzmanlar, vücudu korumak ve sorunsuz egzersiz yapmaya devam etmek için kaçınılması gereken 10 yaygın hatayı belirtiyor. Bu hatalardan biri, iyileşme süresi tanımadan yoğunluğu aniden artırmaktır.
Orijinal başlık (Yunanca): 11 λάθη στη γυμναστική που καταστρέφουν τα γόνατα και τις αρθρώσεις σας
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Evia Prokopi'de 3,7 Büyüklüğünde Deprem Meydana Geldi
Evia'nın Prokopi bölgesinde 12 Haziran Cuma sabahı saat 10.17'de 3,7 büyüklüğünde yeni bir deprem kaydedildi. Atina Jeodinamik Enstitüsü'nün otomatik çözümüne göre, odak derinliği 5 kilometre olarak belirlendi. Depremin merkez üssü, Pazar günkü güçlü depremin de meydana geldiği Prokopi'nin 6 km güneybatısıydı.
Novo Nordisk ve “IMEROESSA”dan Obeziteye Karşı Ortak Mesaj: “Hafif Bir Yaşam İçin”
Novo Nordisk ve “IMEROESSA”, BeWell Festivali'nde obezite hastalığına karşı “Hafif Bir Yaşam İçin” ortak bir mesaj gönderdi. Bilim insanları ve obeziteyle yaşayan bireyler, tıbbi destek aramanın bir güç eylemi olduğu umut mesajını paylaştı.
Katerina Kainourgiou'dan Kızının Doğumundan Sonra Mayo ile İlk Fotoğraflar
Katerina Kainourgiou'nun kızı doğduktan sonra mayo ile çekilen ilk fotoğrafları yayınlandı. Ünlü ismin silüeti dikkat çekiyor.