54 Yaşındaki Personal Trainer'dan Güçlü ve Kaslı Kollar İçin 5 Dakikalık İpucu
Personal trainer Caroline Idiens, kas gücü oluşturmak isteyenler için etkili bir yöntem sunuyor. Popüler fitness platformu Caroline’s Circuits'in yaratıcısı olan 54 yaşındaki eğitmen, binlerce orta yaşlı kadına kısa ve etkili ev antrenmanlarıyla yardımcı oluyor. Idiens, antrenmanlarının sonunda kasları maksimum düzeyde aktive etmeyi hedefleyen “finishers” adı verilen kısa ama zorlu egzersiz setleri kullanıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Το 5λεπτο «κόλπο» μιας 54χρονης personal trainer για δυνατά και γραμμωμένα χέρια
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Papa, Sagrada Familia'nın En Yüksek Kulesini Açtı
Barselona için tarihi bir an yaşandı. Açılış törenine Kral Felipe, Kraliçe Letizia ve İspanya Başbakanı Sanchez de katıldı.
Pire'de Üç Gündür Süren Yoğun Koku Rahatsızlık Yarattı
Pire'de son üç gündür etkili olan yoğun koku, bölge halkında rahatsızlığa neden oldu. Geri Dönüşüm ve Çevre Belediye Başkan Yardımcısı, konuyla ilgili kişisel Facebook hesabından bir paylaşım yaptı.
İsrail: İran ile Çatışmanın Sonu Yakın Değil
İsrail, İran'ın saldırması halinde ezici bir darbe alacağını belirtti. İsrail Savunma Bakanı Katz, İsrail silahlı kuvvetlerinin büyük güçle saldırılar başlatmaya hazır olduğunu ifade etti.