Antrenör Carrie Sisson: "30-60 yaş arasındaysanız, kilonuzdan çok kaldırabileceğiniz ağırlıkla ilgilenin"
70 yaşındaki antrenör Carrie Sisson, 30 ila 60 yaş arasındaki kişilere tartıdaki rakamdan ziyade kaldırabilecekleri ağırlığa odaklanmalarını öneriyor. Sisson, gücün zayıf olmaktan daha önemli olduğunu ve yaşlılıkta aktif kalmak için egzersiz ve doğru alışkanlıkların önemini vurguluyor. Güç antrenmanına öncelik vermenin, gelecekteki sağlık için daha değerli olduğunu belirtiyor.
Orijinal başlık (Yunanca): «Αν είστε μεταξύ 30 και 60 ετών να σας απασχολεί το βάρος που μπορείτε να σηκώσετε, παρά το πόσο ζυγίζετε» λέει προπονήτρια
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
LaLiga: Getafe 10 kişi kalmasına rağmen Rayo Vallecano ile 1-1 berabere kaldı
Ev sahibi ekip, 11. dakikada geriye düşmesine rağmen ikinci yarıda Satriano'nun golüyle beraberliği yakaladı. Getafe'nin 28. dakikada 10 kişi kalmasına rağmen bu sonucu elde etmesi dikkat çekti.
Tottenham Nihayet Nefes Aldı: Premier Lig'deki İlk Galibiyetini Aldı
Tottenham, Premier Lig'in yedinci haftasında Coventry'yi 3-1 yenerek bu sezonki ilk galibiyetini elde etti. Maçta Tottenham 14. dakikada öne geçti, Coventry 49. dakikada beraberliği yakaladı. Ancak Tottenham, 54. dakikada tekrar öne geçerek ve uzatmalarda bir gol daha bularak maçı 3-1 kazandı.
Evan Fournier: "Olympiakos'taki Birliği Hiçbir Şey Bozamaz, Bartzokas'ın Takıma Büyük Bir Tutkusu Var"
Evan Fournier, bir televizyon programında Olympiakos'u ilgilendiren konulara değindi. Tyler Dorsey olayına şaşırdığını belirten Fournier, iç meselelerin dışarıya taşınmaması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, koç Bartzokas ve Angelopoulos kardeşler hakkında olumlu konuştu ve Olympiakos ile Panathinaikos taraftarlarının bir arada var olamayacağını düşündüğünü ifade etti.