Sarkopeni: Kas kaybı 30'lu yaşlarda başlıyor – Yıpranmayı yavaşlatan 8 besin
Kas kütlesi kaybı, yani sarkopeni, 30'lu yaşlardan itibaren başlayan ve yaşlılıkta aniden ortaya çıkmayan kademeli bir süreçtir. Vücut her on yılda bir kas kütlesinin %3 ila %5'ini kaybedebilir. Güçlendirme egzersizleri bu kaybı önlemede temel rol oynarken, bilimsel araştırmalar son yıllarda kas kaybını yavaşlatabilecek günlük besinlere odaklanmaktadır. Nutrients dergisinde yayımlanan bir inceleme, yağsız kırmızı etin kas kütlesi için faydalı olduğuna dair güçlü bilimsel kanıtlar bulmuştur.
Orijinal başlık (Yunanca): Σαρκοπενία: Η μυϊκή μάζα αρχίζει να χάνεται από τα 30 – Οι 8 τροφές που επιβραδύνουν τη φθορά
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Hürriyet'e göre GSI: "Krizin önlenmesi Fransa'ya bağlı"
Hürriyet gazetesi, Türkiye'nin Yunanistan-Kıbrıs elektrik ara bağlantı kablosu projesiyle ilgili "krizin önlenmesinin Fransa'ya bağlı olduğunu" iddia etti. Ankara, Atina ve Paris'in bu konudaki sonraki adımlarını beklerken, bölgedeki gelişmelerde söz sahibi olma hakkını vurguluyor. NEXANS'ın ilgili talepleri Yunanistan Dışişleri Bakanlığı'na sunulsa da, projenin askıda kalmasına neden olan Türk tepkisinin henüz aşılmadığı belirtiliyor.
Enerji pahalılığına karşı yeni önlemler Komisyon'a sunuldu: Kıbrıs gibi ülkeler için özel önem taşıyor
Perşembe günü "27" liderlerinin enerji pahalılığına ilişkin zorlu müzakereleri Almanya ve İtalya arasında tartışmalara yol açtı. Olası ek destek önlemleriyle ilgili kararlar, Avrupa Konseyi'nin siyasi talimatı doğrultusunda koşulları belirleyecek olan Avrupa Komisyonu'na iletildi. Üye devletler, enerji ve yakıt fiyatlarındaki artışın hedefe yönelik ve geçici önlemlerle koordineli bir Avrupa yanıtı gerektirdiğini kabul etti, ancak somut yeni müdahaleler veya ek mali esneklik konusunda anlaşmaya varılamadı.
Kıbrıs Kızılhaçı Limasol Şubesi, Engelli Bireyler İçin Taşıma Programını Başlattı
Kıbrıs Kızılhaçı Limasol Şubesi, 14 Ekim 2026'da düzenlenen bir etkinlikle Engelli Bireyler İçin Taşıma Programı'nı resmen başlattı. Limasol'da ikamet eden ve ulaşım zorluğu çeken bireylere yönelik bu program, hastane, rehabilitasyon merkezleri ve etkinliklere ulaşımı sağlıyor. Temmuz 2026'dan bu yana 270 taşıma gerçekleştirilen program, Island Energies ve Stelios Philanthropic Foundation'ın katkılarıyla hayata geçirildi.