65 Yaşında Spora Başlayan Japonya'nın En Yaşlı Jimnastikçisi Metabolizma İçin Bu Egzersizi Öneriyor
Japonya'nın en yaşlı jimnastikçisi, metabolizma için basit bir egzersiz olarak parmak ucunda yürümeyi öneriyor. Bu hareketin baldır kaslarını çalıştırdığı, alt ekstremiteleri güçlendirdiği ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olduğu belirtiliyor. Evde kısa adımlarla uygulanabilecek bu egzersiz için doğru duruş ve destek noktası önemlidir.
Orijinal başlık (Yunanca): Ξεκίνησε τη γυμναστική στα 65 -Η άσκηση που προτείνει η γηραιότερη γυμνάστρια της Ιαπωνίας για τον μεταβολισμό
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Philadelphia'da Polise Pusu: Bir Polis Hayatını Kaybetti, Bir Diğeri Ağır Yaralı
Philadelphia'da silahlı bir kişinin pusu kurması sonucu 40 yaşındaki polis memuru Shane Seiber hayatını kaybetti, bir başka polis memuru ise ağır yaralandı. İki çocuk babası olan Seiber, on yıldır emniyet teşkilatında görev yapıyordu. Şüpheli olay sonrası gözaltına alındı.
Analiz: Yunanistan'ın Kara Dronları (UGV) Üretimindeki Gecikmesi ve Savunma Faydaları
Yunanistan'ın kara dronları (UGV) üretimi ve kullanımındaki gecikmesi ele alınıyor. Bu dronlar, ülkenin Kara Kuvvetleri'nin tüm savunma planlamasını yeniden düzenleyebilir.
Philadelphia'da Polislere Ateş Açıldı: Bir Polis Hayatını Kaybetti
ABD'nin Philadelphia kentinde polislere düzenlenen silahlı saldırıda bir polis memuru hayatını kaybederken, bir diğeri yaralandı. Saldırganın polislere pusu kurduğu ve olay yerine gelen ekiplere yoğun ateş açtığı belirtildi. Olayla ilgili olarak 35 yaşındaki Eric Lewis cinayet ve cinayete teşebbüs suçlamalarıyla yargılanıyor.