60 Yaş Üstü İçin Hızlı mı, Uzun Süreli mi Yürüyüş Daha Faydalı? Yanıt Değişiyor
60 yaş üstü bireyler için yürüme, hem fiziksel hem de zihinsel faydalar sağlayan önemli bir günlük aktivitedir. Hızlı ve yoğun yürümenin mi yoksa daha yavaş ve uzun süreli yürümenin mi tercih edilmesi gerektiği sorusuna tek bir yanıt bulunmamaktadır. Bilimsel verilere göre, bu seçim kişinin sağlık hedeflerine ve fiziksel durumuna bağlıdır. Hızlı tempolu yürüme, kalp-damar sistemi için önemli faydalar sunarak kalp verimliliğini artırır ve kan dolaşımını iyileştirir.
Orijinal başlık (Yunanca): Καλύτερα να περπατάμε γρήγορα ή για περισσότερη ώρα; Μετά τα 60 η απάντηση αλλάζει
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Stavroula Leventaki Kayıp: Kiracı Baş Şüpheli, Polis Peşinde
45 yaşındaki Stavroula'nın kiracısı, kayıp soruşturmasının merkezinde yer alıyor. Yetkililere ifade verdikten sonra ortadan kaybolan kiracı, cep telefonunu arabasında bırakmış.
Ruth DeFries 'TA NEA'ya Konuştu: 'Siyasi İrade Tüm Sorunları Çözebilir'
Ekoloji ve Sürdürülebilir Kalkınma Profesörü Ruth DeFries, 1970'teki ilk Dünya Günü'nden bu yana çevreyle ilgileniyor. Columbia Üniversitesi İklim Okulu'nun kurucu dekanı olan DeFries, The Lyceum Project kapsamında Atina'da konuşacak. Araştırmaları, küresel gıda ve diğer kaynak ihtiyaçlarının tropikal bölgelerdeki arazi kullanımını nasıl değiştirdiğine odaklanıyor. İnsanların ve doğanın refahını sağlayacak çözümler üzerinde çalışıyor.
Venedik'in Yeni Belediye Başkanı Giriş Ücretini 50 Euro'ya Çıkarmak İstiyor
Venedik'in yeni belediye başkanı, turistler için günlük giriş ücretini 50 euroya yükseltmeyi hedefliyor. 2024'te 29 gün uygulanan ve kârlı olduğu görülen bu önlem, bu yıl 60 gün boyunca uygulanıyor.