Cilt, Kalp ve Kemiklere İyi Gelen Balık: Denizlerden Gelen Gerçek Bir Besin Hazinesi
Sardalyalar, uygun fiyatlı ve basit balıklar olarak görülse de, omega-3 yağ asitleri, yüksek biyolojik değerli proteinler, D vitamini ve kalsiyum açısından zengin bir besin kaynağıdır. Dengeli bir diyetin önemli bir parçası olabilen sardalyalar, denizlerimizde bolca bulunur ve hem taze hem de konserve olarak tüketilebilir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığına faydalı olan sardalyalar, kemik sağlığı için de önemli bir kalsiyum kaynağıdır.
Orijinal başlık (Yunanca): Το ψάρι που κάνει καλό στο δέρμα, στην καρδιά και τα οστά: Ένας πραγματικός «διατροφικός θησαυρός» από τις θάλασσες
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
İran Ordusu Sözcüsü: Tahran Füze Menzilini Artıracak
İran, ABD güçlerinin İran kıyılarına yaklaşık 1000 kilometre mesafeye konuşlanmasını gerekçe göstererek, ABD ile olası bir savaş sonrası füzelerinin menzilini önemli ölçüde artıracağını duyurdu. İran ordusu sözcüsü Muhammed Akraminia, bu kararın savaş sırasında elde edilen bir çıkarım olduğunu belirtti.
KKE'den Miçotakis'e: 'Savaş ve Vergi Soygunu Haneleri Çıkmaza Sürüklüyor'
Yunanistan Komünist Partisi (KKE), Başbakan'ın paylaşımına ilişkin bir açıklama yaptı. KKE, savaş ve vergi politikalarının hane halklarını çıkmaza sürüklediğini belirtti.
Atacama Çölü El Nino Etkisiyle Yeniden Çiçek Açtı
Şili'deki Atacama Çölü, El Nino'nun neden olduğu aşırı yağışlar sonucunda ikinci kez çiçeklerle kaplandı. Yaklaşık 15.000 kilometrekarelik bir alanı kaplayan bu olay, dünyanın en kurak çölü olarak bilinen Atacama'da nadir görülen bir doğa olayıdır. Yıllarca uykuda kalan tohumlar ve soğanlar, alışılmadık derecede yoğun yağışların ardından filizlenerek bu "çiçek açan çöl" fenomenini yarattı.