Günde Sadece 7 Dakika Egzersiz Yapmanın Vücut Üzerindeki Etkileri
Uzmanlar, tüm vücudu çalıştırmak için her zaman bir saat spor salonunda geçirmeye gerek olmadığını belirtiyor. Kısa antrenmanlar, yoğun günlük rutinlere kolayca dahil edilebildiği için popülerlik kazanmıştır. Özellikle 2013 yılında egzersiz fizyoloğu Chris Jordan tarafından tanıtılan 7 dakikalık vücut ağırlığı antrenmanı öne çıkmaktadır.
Orijinal başlık (Yunanca): Τι συμβαίνει στο σώμα όταν γυμνάζεστε μόνο 7 λεπτά την ημέρα -Οι ειδικοί εξηγούν
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Anna Vissi'den OAKA Sahnesine Çıkmadan Önce Paylaştığı Fotoğraf
Anna Vissi, OAKA sahnesine çıkmadan kısa bir süre önce sosyal medyada bir fotoğraf paylaştı. Instagram hikayesi olarak yayınladığı fotoğrafta, büyük konser için oluşturulan özel yapının üzerinde zafer işareti yaptığı görüldü.
Yellowstone Süper Volkanı Uyanırsa Ne Olacak?
Araştırmacılar, Yellowstone süper volkanının patlaması durumunda ortaya çıkacak patlayıcı sütunun onlarca kilometre yüksekliğe ulaşabileceği ekstrem bir senaryoyu tanımlıyorlar.
Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nde Uçak Kazası: 17 Ölü, Aralarında Üst Düzey Askeri Yetkililer de Var
Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nin güneybatısında küçük bir uçağın düşmesi sonucu 17 kişi hayatını kaybetti. Ulaştırma Bakanlığı tarafından açıklanan son bilançoya göre, kazada ülkenin iki üst düzey askeri yargı yetkilisi de yaşamını yitirdi. Let 410 UVP tipi uçak, Kenge yakınlarında düştü ve 13 yolcu ile 4 mürettebat üyesi hayatını kaybetti.