Uzun Ömür Uzmanı: Fiziksel Aktivite 10 Yıl Daha Yaşam ve İki Kat Daha Fazla Yaşam Kalitesi Sağlayabilir
Uzun ömür uzmanı ve antrenör Marcos Vázquez, fiziksel aktivitenin, özellikle de kuvvet antrenmanının, yaşlılıkta özerkliği korumak için kritik olduğunu belirtiyor. Vázquez, fiziksel aktivitenin ortalama 10 ila 12 yıl daha fazla yaşam süresi sağlayabileceğini, ancak yaşam kalitesini iki katına çıkarabileceğini vurguluyor. Uzman, bu alışkanlığın beslenme ve uyku kadar önemli olduğunu ifade ediyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ειδικός στη μακροζωία: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσθέσει 10 χρόνια ζωής και να διπλασιάσει την ποιότητά της
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Courtois Neden Belçika Milli Takımı'na Çağrılmadı?
Real Madrid kalecisi Courtois'nın milli takıma çağrılmamasının nedeni, Marc Van Bommel tarafından açıklandı.
PAOK – Partizan Dostluk Maçı Canlı Yayınla SKAI'de
Pavlos Giannakopoulos Turnuvası'nın 8. etkinliğinde PAOK ile Partizan arasındaki dostluk maçı saat 21:15'te canlı olarak SKAI kanalında yayınlanacak.
Olympiakos, EuroLeague Süper Kupa Finaline Hem 'Olimpiyakos Tarzı' Hem de 'Olimpiyakos Dışı' Bir Şekilde Yükseldi
Olympiakos, EuroLeague Süper Kupa finaline hem kendi tarzında hem de alışılmadık bir şekilde yükseldi. Takım, Nikola Milutinov gibi önemli eksikliklere rağmen, Fenerbahçe'ye karşı olduğu gibi yine bir geri dönüşle galibiyete ulaştı. Maçın sonunda Sasha Vezenkov ve Tyler Dorsey gibi isimlerin yedek kulübesinde olmasına rağmen galip gelmeleri dikkat çekti.