Uzun Ömür Uzmanı: Fiziksel Aktivite 10 Yıl Daha Yaşam ve İki Kat Daha Fazla Yaşam Kalitesi Sağlayabilir
Uzun ömür uzmanı ve antrenör Marcos Vázquez, fiziksel aktivitenin, özellikle de kuvvet antrenmanının, yaşlılıkta özerkliği korumak için kritik olduğunu belirtiyor. Vázquez, fiziksel aktivitenin ortalama 10 ila 12 yıl daha fazla yaşam süresi sağlayabileceğini, ancak yaşam kalitesini iki katına çıkarabileceğini vurguluyor. Uzman, bu alışkanlığın beslenme ve uyku kadar önemli olduğunu ifade ediyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ειδικός στη μακροζωία: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσθέσει 10 χρόνια ζωής και να διπλασιάσει την ποιότητά της
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Panathinaikos Sutopu Takımı Şampiyonlar Ligi'ne Yakın
Panathinaikos sutopu takımı, Jadran'ı 15-14 mağlup etti. Bu galibiyetle kulüp tarihinde ilk kez Şampiyonlar Ligi'ne katılma mücadelesi veriyor.
Panathinaikos, Obradovic'in Dönüşüyle Finalde
Panathinaikos, Zeljko Obradovic'in yedek kulübesine dönüşüyle çıktığı maçta Bourg'u 90-69 mağlup etti. Bu galibiyetle yeşil-beyazlılar, 'Pavlos Giannakopoulos' turnuvasının finaline yükseldi.
Bayern Münih'ten Union'a Gol Yağmuru: 7-0
Gecenin yıldızı Harry Kane oldu. Kane, 2023'ten bu yana 98 resmi lig maçında Bavyera ekibiyle 100 gol barajını aştı.