10 Yıl Hareketsiz Yaşam Vücudunuza Ne Yapar? Egzersiz Tuzağı ve Hasarı Nasıl Tersine Çevirirsiniz?
On yıl süren hareketsiz yaşam, vücutta kalça kaslarında sıkılaşma, bel ağrısı, yavaşlayan metabolizma ve değişen ruh hali gibi ciddi etkilere yol açar. Kalça fleksörleri sıkılaşırken, gluteal kaslar ve karın bölgesi zayıflar, omuzlar öne doğru eğilir, bu da kronik bel, boyun ve omuz ağrılarına neden olur. Hareketsiz oturmak kalori yakımını önemli ölçüde azaltır ve zamanla insülin direncini artırarak vücudun yağları işleme biçimini zorlaştırır. Ancak bu hasarın büyük bir kısmı tersine çevrilebilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Τι κάνουν 10 χρόνια καθιστικής ζωής στο σώμα σας – Η «παγίδα» της άσκησης και πώς να αντιστρέψετε τη φθορά
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Androulakis: "Yunan Halkıyla Onur Sözleşmesi" – PASOK'un İlk Yedi Yasa Tasarısı ve Selanik Uluslararası Fuarı'nda Açıklayacakları
PASOK-Değişim Hareketi lideri Nikos Androulakis, Selanik Uluslararası Fuarı öncesinde partisinin siyasi ve programatik çerçevesini sundu. Androulakis, PASOK'un önerisini "Yunan halkıyla onur sözleşmesi" olarak nitelendirerek, olası bir hükümetin ilk yedi yasa tasarısını açıklayacağını duyurdu. Bu tasarılar arasında üretim modelinin değiştirilmesi, demografik sorunların ele alınması, bölgesel kalkınma ve kartellerle mücadele yer alıyor. Ayrıca, oligopol piyasalardaki aşırı karların acil vergilendirilmesi için bir mekanizma oluşturulmasını öneriyor.
Gary Oldman: Harry Potter Dizisi Filmlerden Daha Tatmin Edici Olacak
Harry Potter serisinde rol alan oyuncu Gary Oldman, televizyon uyarlamasının filmlerden daha iyi olacağını düşünüyor. Oldman'a göre, filmlerde karakterlerin birçok detayı göz ardı edilmişti.
Burçlar: Kimileri yardım istemeyi öğrenmeli, kimileri ise programa uymalı
Bugünün astrolojik tahminleri, bazı burçların öncülük etme çabasını bırakıp yardım istemeyi öğrenmesi gerektiğini belirtiyor. Diğer burçların ise işlerin daha sorunsuz ilerlemesi için bir program yapması tavsiye ediliyor. Başak burcu için hesaplanmış adımlar atılması, Terazi burcu için ise emlak, vergi veya miras gibi konularla ilgilenilebileceği öngörülüyor.