Uzman açıklıyor: Kilo vermek için 10.000 adım yeterli değil – Hangi egzersizi öneriyor?
Eylül ayının yaklaşmasıyla birçok kişi egzersize geri dönerken, kilo verme hedefi olanlar için günlük yürümenin tek seçenek olmadığı belirtiliyor. Alicante Üniversitesi'nden bir Fiziksel Egzersiz Profesörü, özellikle kilo vermek isteyenler için kuvvet antrenmanlarının önemini vurguluyor. Sadece adım sayısına odaklanmak yerine, genel egzersiz yönteminin gözden geçirilmesi gerektiği ifade ediliyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ειδικός εξηγεί γιατί τα 10.000 βήματα δεν αρκούν αν θέλετε να χάσετε βάρος -Ποια άσκηση προτείνει
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Lefkoşa Genel Hastanesi'nde Cumartesi Günü Kan Alma İşlemleri Yapılmayacak
Lefkoşa Genel Hastanesi'nde planlanan teknik çalışmalar nedeniyle 29 Ağustos 2026 Cumartesi günü dış hastalardan kan alma işlemleri yapılmayacaktır. OKYpY, hastaların kan alma randevularını başka bir iş gününe planlamalarını rica etti.
Hükümetten Açıklama: Diplomatların Danalı Bilgilendirmeye Katılmaması Yönünde Talep Yok
Kıbrıs Hükümeti, yabancı diplomatlardan Kıbrıs Türk tarafı müzakerecisi Mehmet Danalı'nın bilgilendirme toplantısına katılmamalarını istemediğini belirtti. Dışişleri Bakanlığı kaynakları, diplomatlara Kıbrıs Türk tarafının Kıbrıs sorunundaki pozisyonları hakkında bilgi verilirken herhangi bir müdahalede bulunulmadığını ifade etti. Ancak, diplomatlara 'sözde devlet' sembolleri içeren bir mektup gönderildiği ve bu tür sembollerin dolaylı olarak kullanılmaması konusunda dikkatli olmaları gerektiği iletildi.
Güven Artırıcı Önlemler İçin Yeni Bir Nesile İhtiyaç Var
Son liderler toplantıları, yeni ve önemli Güven Artırıcı Önlemler (GAÖ) bulmanın zorluğunu bir kez daha ortaya koydu. Bu zorluk, GAÖ'lerin faydasını yitirdiği anlamına gelmiyor; aksine, GAÖ fikrini genel olarak yeniden gözden geçirmek için bir fırsat sunuyor. Geleneksel GAÖ'ler, barış sürecinde önemli rol oynayarak pratik sorunları çözmüş ve işbirliğinin mümkün olduğunu göstermiştir. Bu deneyim üzerine inşa ederek yeni nesil GAÖ'lere geçilebilir.