8 Saatlik Uyku Kuralını Unutun: Yeni Araştırma Yetişkinlerin Gerçek Uyku İhtiyacını Ortaya Koyuyor
Yıllardır sağlıklı yaşam için sekiz saatlik uyku neredeyse değişmez bir kural olarak kabul ediliyordu. Ancak Brain Medicine'da yayımlanan yeni bir bilimsel inceleme, tüm yetişkinlerin her gece tam sekiz saat uykuya ihtiyacı olduğu fikrini sorguluyor. Araştırma, normal uyku düzenlerinin sanıldığından daha esnek olduğunu ve uyku ihtiyacının kişiden kişiye önemli ölçüde değiştiğini öne sürüyor. Sanayi öncesi toplumlardaki insanların sekiz saatlik bir uyku programı takip etmediği belirtilerek, günümüzdeki modelin "doğal" bir kural olmadığı vurgulanıyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ξεχάστε το «8ωρο» στον ύπνο: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσες ώρες χρειάζονται πραγματικά οι ενήλικες
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Dolly Parton, Kate Middleton'dan Gelen Çay Davetini Neden Reddettiğini Açıkladı
Dolly Parton, Ağustos 2023'te BBC Radio 2'deki bir programda Kate Middleton'dan gelen çay davetini yoğun programı nedeniyle reddetmek zorunda kaldığını açıkladı. Parton, o dönemde yeni albümünün tanıtımı için Londra'da olduğunu ve davete katılamadığı için üzüntü duyduğunu belirtti. Galler Prensesi'nin bu nazik davetini takdir ettiğini ve gelecekte başka bir fırsat olmasını umduğunu ifade etti.
Erhürman Toplantı Sonrası: "Sözler muhatabın gözlerine bakarak ifade edilir"
Kıbrıs Türk lideri Tufan Erhürman, Cumhurbaşkanı Nikos Hristodulidis ile yaptığı görüşmenin ardından Facebook üzerinden yazılı bir açıklama yaptı. Açıklamada, son günlerdeki "olumsuz gelişmelerin" yarattığı atmosfer, Güven Artırıcı Önlemler (GAÖ) ve müzakerelerde izlenecek yöntem ele alındı. Erhürman, görüşmede iki tarafın da son gelişmeleri değerlendirdiğini ve Kıbrıs Türk tarafına göre bu gelişmelerin GAÖ felsefesiyle bağdaşmadığını, güveni zayıflattığını belirtti.
Japonya'da 5,6 Büyüklüğünde Deprem Meydana Geldi
Japonya'da 5,6 büyüklüğünde bir deprem kaydedildi. Depremin odak derinliği 10 kilometre olarak hesaplandı.