Daha uzun yaşamak ister misiniz? Bu yürüme hızı iyi bir hedef olabilir
Sağlık ve uzun ömür için koşmaya gerek yok; saatte yaklaşık 4,8 kilometre hızla tempolu yürüyüş, birçok yetişkin için pratik bir hedeftir. Araştırmalar, hareketsizliği düzenli hareketle değiştirmenin faydalarını gösterse de, bu hız herkes için "ideal uzun ömür hızı" değildir. British Journal of Sports Medicine'daki bir çalışma, bu hızı genel fiziksel aktivite seviyelerini anlaşılır kılmak için bir eşdeğer olarak kullanmıştır.
Orijinal başlık (Yunanca): Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αυτή η ταχύτητα περπατήματος είναι ένας καλός στόχος
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
SYRIZA: Eğitim, devlet harcamalarında zemin kaybediyor; ekonomik büyüme topluma döndüğünde anlam kazanır
SYRIZA, Eurostat verilerine göre Yunanistan'ın 2023'te GSYİH'sinin sadece %3,3'ünü eğitime ayırarak AB ortalamasının (%4,7) altında kaldığını belirtti. Parti, ülkenin bu alanda AB'de sondan ikinci sırada olduğunu ve 2026 bütçesinin daha da endişe verici bir tablo çizdiğini vurguladı. SYRIZA, hükümetin kamu eğitimini yetersiz finansman, eski binalar ve öğretmen eksiklikleriyle baş başa bıraktığını iddia ederek, ekonomik büyümenin topluma fayda sağladığında anlamlı olduğunu savundu.
Sayıştay'dan 'AENAON'a 'yeşil ışık' – Sözleşme 2 Eylül'de imzalanıyor
Sayıştay, Faliro Koyu'ndaki 'AENAON' Metropoliten Parkı'nın inşaat sözleşmesinin imzalanmasına onay verdi. Attika Bölge Valisi Nikos Hardalias, projenin kesinleştiğini ve sözleşmenin 2 Eylül 2026'da imzalanacağını duyurdu. Bu proje, Attika'da gerçekleştirilecek en büyük kentsel dönüşüm çalışmalarından biri olarak öne çıkıyor.
Limassol'da Boğulma Tehlikesi: Cankurtaranlar 24 Yaşındaki Genci Kurtardı
Limassol'da sabah saatlerinde denizde yüzerken zor anlar yaşayan 24 yaşındaki bir yabancı, cankurtaranların hızlı müdahalesiyle güvenli bir şekilde kıyıya çıkarıldı. Kıbrıs'ı ilk kez ziyaret eden ve deniz deneyimi olmayan genç, yüzme sırasında zorlanmaya başlayınca yardım istedi. Cankurtaranlar ve yakındaki bir yüzücü sayesinde kurtarılan gencin sağlık durumunun iyi olduğu belirtildi.