Yürümeyi unutun: Yağ yakımına 20-30 dakikada yardımcı olan basit günlük egzersiz
Merdiven çıkmak, her yaştan insanın yapabileceği, yürüyüşten daha etkili, basit ve etkili bir egzersizdir. Günlük aktiviteyi artırarak kardiyorespiratuvar durumu güçlendirir ve daha fazla enerji yakmaya yardımcı olur. Uzun antrenmanlara gerek kalmadan, kişinin kapasitesine göre günde birkaç dakika bile fark yaratabilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Ξεχάστε το περπάτημα: Η απλή καθημερινή άσκηση που βοηθά στην καύση λίπους σε 20-30 λεπτά
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Drousiotis'in avukatı: Bu para toplama bir 'yardım kampanyası' değil
Gazeteci ve yazar Makarios Drousiotis'in kişisel dava masrafları için yaptığı para toplama, yasal bir yardım kampanyası olarak ruhsatlandırılamazdı. Avukatı Maria Theristi, bu tür bir desteğin yasanın öngördüğü sosyal ihtiyaçları karşılamadığını belirtti. Polis, İçişleri Bakanı'ndan konuyla ilgili henüz bir yazı almadığını, ancak bilgilendirildiğinde gerekli adımları atacağını bildirdi.
Pentagon: 2025'te ABD Operasyonlarında 153'ten Fazla Sivil Hayatını Kaybetti
Pentagon'un tahminlerine göre, 2025 yılında ABD askeri operasyonlarında en az 153 sivil öldü ve 243 kişi yaralandı. Bu kayıpların tamamı, Yemen'de Nisan 2025'te gerçekleştirilen üç ABD saldırısından kaynaklandı. 2024'te ise sadece iki sivilin öldüğü ve iki sivilin yaralandığı bildirilmişti.
Attika'da sivrisinek alarmı: İlaçlama yüzde 30 artırılıyor
Attika'da sivrisineklerle mücadele kapsamında hem karadan hem de havadan yapılan ilaçlama faaliyetleri yüzde 30 oranında artırılacak. Yetkililer, halk sağlığının korunması konusunda herhangi bir rehavete izin verilmeyeceğini belirtti.