44 Yaşında Kardiyoyu Bırakıp Ağırlık Çalışmaya Başladı: Vücudunu Değiştiren 6 Egzersiz
Ağırlık antrenmanı, güç, dayanıklılık ve genel fiziksel uygunluğun artırılmasına katkıda bulunduğu için oldukça popüler hale geldi. Sunucu Laura Hamilton, güçlenme ve kas gelişimi hedefiyle programına belirli egzersizleri dahil etti. Bu altı egzersiz, onun antrenmanının temel bir parçasını oluşturuyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Στα 44 της άφησε το cardio και ξεκίνησε βάρη -Οι 6 ασκήσεις που άλλαξαν το σώμα της
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
"Beni dürtebilir miydin?": Canlı yayında uyuyakalan sunucu viral oldu
ABD'de FOX13 Memphis sunucusu Dominique Dillon, canlı yayın sırasında birkaç saniyeliğine uyuyakalınca sosyal medyada viral oldu. Kamera stüdyoya döndüğünde Dillon'ın gözleri kapalı ve başı ellerinin üzerinde görüldü. Sunucu, olayı mizahla karşılayarak, "Beni dürtebilir miydin?" diye sordu ve çalışma arkadaşı da bu anı esprili bir şekilde paylaştı.
Kefalonya'da Eleni Menegaki: Adanın restoranında lezzetli mezelerin tadını çıkardı
Eleni Menegaki ve Makis Pantzopoulos, sosyal medya paylaşımlarına göre Kefalonya'da kısa bir tatil geçirdi. Çift, adanın Fiskardo bölgesindeki bilinen bir restoranda görüldü. Menegaki'nin restoran sahipleriyle sohbet ederken ve öğle sıcağına karşı yelpaze sallarken çekilen görüntüleri sosyal medyada paylaşıldı.
Vassilis Spanoulis ve Olympia Chopsonidou, Altı Çocuklarıyla Paros'ta Aile Tatilinde
Vassilis Spanoulis ve Olympia Chopsonidou, altı çocuklarıyla birlikte Paros adasında aile tatili yapıyor. Ünlü çift, tatil için bu popüler Kiklad adasını tercih etti.