Kan Şekerini Hızla Düşüren Basit Egzersiz: Yürüyüş Değil, Squat
Yemek sonrası hareket etmek kan şekerinin yükselmesini sınırlamaya yardımcı olabilir. Kısa bir yürüyüş yaygın bir öneri olsa da, daha basit bir alternatif olan squat (çömelme) aynı faydayı sağlar. Ofisinizde bile yapabileceğiniz birkaç tekrar, vücudunuzun yemeklerden alınan glikozu daha etkili kullanmasına yardımcı olabilir. Uzmanlara göre squat gibi basit vücut ağırlığı egzersizleri, yemek sonrası kan şekerini düşürmede etkili olabilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Η απλή άσκηση που μειώνει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα σας – Και δεν είναι το περπάτημα
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Kandiye'de atölyede şiddetli gürültü paniğe yol açtı: Maddi hasar oluştu
Kandiye'nin Therissos bölgesindeki bir atölyeden gelen şiddetli gürültü üzerine itfaiye ekipleri olay yerine sevk edildi. Sekiz itfaiyeci ve üç araçla müdahale edilen olayda, şok dalgası nedeniyle sınırlı maddi hasar meydana geldi. Bölgede yaşayanlar gürültüden dolayı panik yaşadı.
Erhürman: Yeni Gayri Resmi Toplantı Öncesi Esaslı Hazırlık Gerekli - Genel Sekreter 7 Konu Belirtti
Kıbrıslı Türk lider Tufan Erhürman, BM Genel Sekreteri Antonio Guterres'in görev süresi sona ermeden önce yeni bir 5+1 gayri resmi toplantı olasılığını dışlamadı. Erhürman, bu toplantının güven artırıcı önlemler, metodoloji ve Kıbrıs sorununun esaslı yönleri açısından ciddi bir hazırlığa dayanması gerektiğini belirtti. Guterres'in yeni geçiş noktaları, mayın temizleme, düzensiz göç işbirliği, kriz yönetimi, gençlerin spor etkinliklerine katılımı, karma evliliklerden doğan çocuklara Avrupa vatandaşlığı ve sivil toplumla istişare mekanizması gibi yedi konuyu gündeme getirdiğini ifade etti.
Kıbrıs'taki Terör Saldırısı Planlarıyla İlgili Beşinci Kişi Tutuklandı: Rolü Ne?
Kıbrıs'ta planlanan terör saldırılarıyla ilgili olarak beşinci bir kişi daha tutuklandı. 32 yaşındaki Filistinli şahsın, ilk tutuklanan 32 yaşındaki Filistinlinin Türkiye'ye transferini ayarladığı iddia ediliyor. Bu tutuklamayla birlikte, Mayıs ayında ortaya çıkan ve Hamas ağı üyesi olduğu iddia edilen iki Filistinliyle başlayan soruşturmada toplam beş kişi gözaltına alınmış oldu.