Dizlerinizin arasına yastık koyarak uyumak sırt ağrısını ve uyku kalitesini nasıl etkiler?
Dizlerinizin arasına yastık koyarak uyumak, özellikle yan yatanlar için vücut duruşunu iyileştirmeye ve bel ve sırt ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Uzmanlara göre bu alışkanlık, omurganın doğru hizalanmasını sağlar ve leğen kemiğinin hafifçe dönmesini engelleyerek bel ve kalçalardaki baskıyı azaltır. Bu yöntem, bel ağrısı, siyatik veya kronik bel ağrısı çeken kişiler ve hamileler için faydalı olabilir, ayrıca gece rahatsızlıklarını azaltarak uyku kalitesini artırabilir.
Orijinal başlık (Yunanca): Είναι καλό να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα; Πώς επηρεάζει την πλάτη και τον ύπνο σας;
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuİlgili Haberler
İtalya'da Ebola şüphesiyle hastaneye kaldırılan kişi izole edildi
Kongo'dan dönen bir İtalyan vatandaşı, Ebola virüsü belirtileri göstermesi üzerine Sardinya'daki bir hastanede karantinaya alındı. Hastanın numuneleri Roma'daki uzman bir laboratuvarda incelenecek. İtalyan Sağlık Bakanlığı, ülkede Ebola'nın yayılma riskinin düşük olduğunu belirtti.
Herson'da Ukrayna İHA Saldırısında Çocuk Hayatını Kaybetti, Nikopol'e Rus Saldırısı: Bir Kadın Öldü
Herson'daki Ukrayna saldırısına ilişkin Rusya yanlısı yetkililerin açıklamaları ve Nikopol'deki saldırıya dair Dnipropetrovsk yetkililerinin duyurusu paylaşıldı. Ayrıca Zelenskiy'den yeni bir röportaj bilgisi verildi.
Tempi Tünelleri'nde araçtan dumanlar yükseldi, alarm verildi
Pazar akşamı Tempi Tünelleri'nin Larissa yönünde bir aracın tünel içinde durup duman çıkarması üzerine güvenlik protokolü devreye alındı. İtfaiye ve trafik ekipleri olay yerine sevk edildi. Ulusal karayolu kısa süreliğine trafiğe kapatıldıktan sonra, yetkililerin müdahalesiyle ulaşım normale döndü.