Uykunuzu Bozan 5 Yiyecek: Yatmadan Önce Tüketmeyin
İyi bir gece uykusu çekmek için beslenme tercihlerinize dikkat etmeniz önemlidir. Bazı yiyecekler vücudun rahatlamasına yardımcı olurken, bazıları tam tersi etki yaratabilir. Vücudu uyaran veya kan şekeri seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olan yiyecekler, sakin ve dinlendirici bir uykuyla bağdaşmaz. Cleveland Clinic'e göre, yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakmak, vücudun rahatlaması ve son öğünü sindirmesi için yeterli zaman tanır. Beslenme uzmanlarına göre, yemek yeme zamanının yanı sıra, uykuyu olumsuz etkileyebilecek belirli yiyecek ve içecekler de bulunmaktadır.
Orijinal başlık (Yunanca): Οι 5 τροφές που καταστρέφουν τον ύπνο σας – Μην τις τρώτε πριν πέσετε στο κρεβάτι
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Sabah 5: Avrupa Savcılığına Mavi İğneler – Britanya'da Burnham Dönemi – Ülke Bugün de Fırın Gibi
Kyriakos Miçotakis, Yeni Demokrasi parlamento grubunun toplantısında Avrupa Savcılığı'nın OPAP davasındaki tutumunu eleştirdi.
Hürmüz Boğazı: İran medyasına göre Devrim Muhafızları Yunan tankerini durdurdu
İran devlet televizyonu IRIB, İranlı yetkililerin ülkenin güneyindeki sularda bir Yunan tankerini hedef alarak durdurduğunu bildirdi. Bu olay, kısa süre içinde kaydedilen ikinci vaka olup, daha önce Kuveyt bandıralı bir petrol tankerinin Umman açıklarında saldırıya uğraması ve Yunanistan'a ait KAVOMELEAS tankerinin de benzer bir olay yaşamasıyla benzerlik gösteriyor. Devrim Muhafızları, iki petrol tankerinin patlama sonrası kuralları ihlal ederek tehlikeli güney rotasını kullanmaya çalıştığını ve büyük bir yangın çıktığını belirtti.
Kıbrıs'ta Guterres, Hristodulidis ve Erhurman Akşam Yemeğinde Bir Araya Geliyor
BM Genel Sekreteri Guterres'in 16 yıl sonra Kıbrıs'a gerçekleştireceği ziyaret kapsamında, Kıbrıs sorununa ilişkin kritik ortak temaslar yapılacak. Ziyaret sırasında Guterres, Hristodulidis ve Erhurman bir akşam yemeğinde buluşacak.