Harvard Araştırması: Ağırlık Antrenmanı Kalp Krizi ve Alzheimer Riskini Azaltıyor
Harvard araştırmacılarının British Journal of Sports Medicine'da yayımlanan büyük bir çalışmasına göre, ağırlık antrenmanı sadece kas yapımına değil, aynı zamanda kalp ve beyin sağlığını koruyarak uzun ömre katkıda bulunuyor. Otuz yıl boyunca 147.000'den fazla kişiyi takip eden araştırma, haftada sadece biraz kuvvet antrenmanının kalp ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklardan ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. En büyük faydalar, yorucu antrenmanlar yerine haftada 90 ila 120 dakika gibi belirli ve ulaşılabilir bir egzersiz süresiyle elde ediliyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Νέα μεγάλη έρευνα του Χάρβαρντ: Αυτή η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και Αλτσχάιμερ
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Newsbeast sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Atina'da Teknik Servis Çalışanı Kılığına Giren Hırsızlık Çetesi Çökertildi: İki Yabancı Uyruklu Tutuklandı
Atina'da teknik servis çalışanı gibi davranarak evlere giren bir hırsızlık çetesi çökertildi. Operasyon kapsamında Voula'da 48 ve 31 yaşlarında iki yabancı uyruklu şahıs tutuklandı. Şu ana kadar altı hırsızlık vakası aydınlatılırken, zanlıların Mayıs ayından bu yana Attika'nın kuzey ve güney banliyölerindeki evleri hedef aldığı belirtildi.
Yunan Plastik Sanayicileri Birliği'nden SOS: Yeni Krizler Karşısında Dayanıklılık Hedefi
Ortadoğu'daki gerilimin azalma belirtileri göstermesine rağmen, plastik sektöründeki işletmeler, yeni krizler karşısında dayanıklılığın önemini vurguluyor.
Aleksandr Dugin: '2026'da Rol Yapma Bitti - Rusya Artık Batı'ya Karşı Hayatta Kalma Mücadelesi Veriyor'
Rusya'nın karşı saldırısı, Ege ve Doğu Akdeniz'deki dengeleri şiddetli bir şekilde değiştiriyor.