Yunan Postası
Genel

Harvard Araştırması: Ağırlık Antrenmanı Kalp Krizi ve Alzheimer Riskini Azaltıyor

Newsbeast14 saat önce

Harvard araştırmacılarının British Journal of Sports Medicine'da yayımlanan büyük bir çalışmasına göre, ağırlık antrenmanı sadece kas yapımına değil, aynı zamanda kalp ve beyin sağlığını koruyarak uzun ömre katkıda bulunuyor. Otuz yıl boyunca 147.000'den fazla kişiyi takip eden araştırma, haftada sadece biraz kuvvet antrenmanının kalp ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklardan ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. En büyük faydalar, yorucu antrenmanlar yerine haftada 90 ila 120 dakika gibi belirli ve ulaşılabilir bir egzersiz süresiyle elde ediliyor.

Orijinal başlık (Yunanca): Νέα μεγάλη έρευνα του Χάρβαρντ: Αυτή η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και Αλτσχάιμερ

Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.

Newsbeast sitesinde oku

Bu haberi paylaş

eksi
AI Compass

Uygulamamız

AI Compass: Doğru yapay zekayı saniyeler içinde bul

Yapay zeka her yerde, ama hangi işe hangi aracın uyduğunu bilmek zor. AI Compass; metin, görsel, video, ses ve kod için 28+ modeli karşılaştırır, sana özel hazır promptlar ve adım adım yönergeler sunar.

App Store'dan İndir

İlgili Haberler

Newsbeast2 saat önce1 dk

Lamia'da DEDDIE Teknisyeni Kılığına Girerek Yaşlı Kadınları Dolandıran Roman Çetesi Yakalandı

Lamia'da yaşlı kadınları dolandıran bir suç örgütü, polisin düzenlediği operasyonla çökertildi. DEDDIE teknisyeni gibi davranan Roman üyelerinden oluşan çete, 17 ve 18 Temmuz tarihlerinde üç yaşlı kadından 110.000 Euro'dan fazla para ve ziynet eşyası çalmayı başardı. Operasyonda 42, 16 ve 29 yaşlarında üç kişi tutuklandı.

Devamını OkuYunanca kaynak ↗