Arnold Schwarzenegger'den Daha Kısa Sürede Güçlenmek İçin 5 Temel Hareketli Basit Formül
Arnold Schwarzenegger, güçlenme sürecinin karmaşık olmadığını, tutarlılık, çaba ve doğru bir plan gerektirdiğini belirtiyor. Aktör, kısa sürede onlarca egzersiz yapmak yerine, tüm vücudu kapsayan daha büyük egzersizlere odaklanmayı öneriyor. Schwarzenegger, vücudu iyi durumda tutacak ve güçlendirecek, sadece beş hareketten oluşan, 2-3 set ve belirli tekrarlarla yapılan bir antrenman programı tavsiye ediyor.
Orijinal başlık (Yunanca): Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ μοιράζεται τη απλή του φόρμουλα με 5 βασικές κινήσεις για ενδυνάμωση σε λιγότερο χρόνο
Bu bir özettir. Haberin tamamı için orijinal Yunanca kaynağı ziyaret edin.
Iefimerida sitesinde okuBu haberi paylaş
İlgili Haberler
Büyük İskender'in 2200 Yıllık Kampı Özbekistan'da Bulundu
Yunan İmparatorluğu'nun Kafkasya ve Orta Asya'yı kontrol ettiği belirtildi. Bu keşif, Büyük İskender dönemine ait bir kampın Özbekistan'da bulunduğunu gösteriyor.
Almanya'da AfD Anketlerde Zirvede: Hükümet Reformlarda İkna Edemiyor
Almanya için Alternatif (AfD) partisi, yeni bir ankette yüzde 26'lık oy oranıyla birinci sırada yer alırken, federal hükümetin reformları konusunda halkı ikna etmekte zorlandığı belirtildi. Hristiyan Birlik (CDU/CSU) yüzde 22 ile ikinci, Yeşiller yüzde 15 ile üçüncü sırada bulunuyor. Ankete göre, vatandaşların yüzde 70'i reform önlemlerini anlamadığını ifade ederken, Başbakan'ın performansından memnuniyetsizlik yüzde 84'e yükseldi.
Kanada'da Dehşet: Diş Hekimi Çocuklarını Öldürüp Kliniğini Yakarak İntihar Etti
Kanada'da bir diş hekimi, iki çocuğunu öldürdükten sonra muayenehanesini ateşe verdi ve arabasında kendini yaktı. Trajediden önce çocukların annesinin yaptığı açıklamalar gündeme geldi.