Το λαχανικό που προστατεύει την καρδιά και την αρτηριακή πίεση -Eιδικά μετά τα 50
Μετά τα 50 έτη, απαιτείται να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία ιδιαίτερα σε ότι αφορά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι η ηλικία που πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αρτηριακή τους πίεση τείνει να αυξάνεται ελαφρώς ή ότι η καρδιά ανταποκρίνεται με λιγότερη ευελιξία στο καθημερινό στρες. Η διατήρηση της καλής υγείας σε αυτή την ηλικία δεν εξαρτάται μόνο από τυχόν θεραπείες που έχουν χορηγήσει οι γιατροί, αλλά και από τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Σε αυτό το πλαίσιο, τα κολοκυθάκια αποτελούν έναν χρήσιμο σύμμαχο, καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενταχθούν σε μια διατροφή φιλική προς την καρδιά και συμβατή με τις συστάσεις για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Πώς τα κολοκυθάκια βοηθούν την καρδιά Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για να εντάξει κανείς τα κολοκυθάκια στο καθημερινό του διαιτολόγιο είναι η περιεκτικότητά τους σε κάλιο. Το συγκεκριμένο μέταλλο λειτουργεί ως φυσικό αντίβαρο στο νάτριο, το οποίο συνδέεται με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η επαρκής πρόσληψη καλίου βοηθά τους νεφρούς να αποβάλλουν αποτελεσματικότερα το περίσσιο νάτριο μέσω των ούρων, συμβάλλοντας στη μείωση του όγκου των υγρών που κυκλοφορούν στον οργανισμό.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Αμερικανικά μέσα επικρίνουν τις «παραχωρήσεις» που έκανε ο Τραμπ στη συμφωνία με το Ιράν
Στόχοι που είχαν τεθεί πριν την έναρξη του πολέμου έχουν ξεχαστεί, η ιρανική ισχύς έχει ενισχυθεί, το κόστος του πολέμου είναι τεράστιο και οι λεπτομέρειες της συμφωνίας ακόμη ασαφείς: πολλά αμερικανικά μέσα ενημέρωσης επικρίνουν τις «παραχωρήσεις» του Ντόναλντ Τραμπ προς το Ιράν και αυτό που θεωρούν ανακρίβειες αναφορικά με το πραγματικό εύρος της συμφωνίας. Ο Αμερικανός πρόεδρος και ο Ιρανός ομόλογός του Μασούντ Πεζεσκιάν υπέγραψαν εξ αποστάσεως χθες το βράδυ ένα μνημόνιο κατανόησης με στόχο τον τερματισμό της σύγκρουσης που ξέσπασε στις 28 Φεβρουαρίου μετά τις αμερικανοϊσραηλινές επιθέσεις στο Ιράν. Όμως η είδηση στις ΗΠΑ έγινε δεκτή με «βροχή» επικρίσεων, ακόμη και από μέσα που συνήθως στηρίζουν τον Τραμπ. Το Fox News, το τηλεοπτικό δίκτυο που προτιμά ο Ρεπουμπλικάνος, δεν μάσησε τα λόγια του. Έδωσε ιδιαίτερη έμφαση σε όσους «υποστηρίζουν ότι το πλαίσιο συμφωνίας προσφέρει στο Ιράν τεράστια οικονομικά οφέλη, χωρίς να απαιτείται η αποξήλωση των πυρηνικών του υποδομών». «Αν και η κυβέρνηση παρουσιάζει τη συμφωνία ως σημαντική επιτυχία, επικριτές […]
Apon: Παντρεύτηκε κρυφά την σύντροφό του, Έφη Παππά λίγο πριν γίνουν για πρώτη φορά γονείς
Το ζευγάρι επέλεξε να κρατήσει το ευτυχές γεγονός μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας
«Μποτιλιάρισμα» στα Στενά του Ορμούζ λίγες ώρες μετά την υπογραφή της συμφωνίας ΗΠΑ – Ιράν
Η κυκλοφορία στο Ορμούζ φαίνεται να έχει αυξηθεί σήμερα, καθώς σύμφωνα με τα στοιχεία των ιστότοπων καταγραφής των κινήσεων των πλοίων, αρκετά πλοία έχουν διασχίσει τα Στενά, εξερχόμενα ή εισερχόμενα στον Κόλπο. Τρία σουπερτάνκερ με σημαίες της Σαουδικής Αραβίας και φορτωμένα με έξι εκατομμύρια βαρέλια αργού, διέσχισαν σήμερα τα Στενά του Ορμούζ λίγες ώρες μετά την υπογραφή από τον Ντόναλντ Τραμπ προκαταρκτικής συμφωνίας με το Ιράν για τον τερματισμό του πολέμου, σύμφωνα με τα στοιχεία καταγραφής της κίνησης των πλοίων. Έπειτα από εβδομάδες πλόων με κλειστό αναμεταδότη, και άλλα τάνκερ αποκάλυψαν τις θέσεις τους διαπλέοντας το Ορμούζ. Ο απόπλους των τριών σουπερτάνκερ από λιμάνια της Σαουδικής Αραβίας ήταν οι σημαντικότερες αναχωρήσεις μέσω του Ορμούζ που έχουν καταγραφεί εδώ και πολλές εβδομάδες, σύμφωνα με την ανάλυση του Reuters. Από την έναρξη του πολέμου και μέχρι σήμερα, η Σαουδική Αραβία χρησιμοποιούσε κατά κύριο λόγο το λιμάνι Γιανμπού στην Ερυθρά Θάλασσα για τις εξαγωγές του πετρελαίου της, ενώ το κλείσιμο του Ορμούζ εγκλώβισε […]